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無題
 あい - 2005/08/07(Sun) 11:42No.7094
初めまして。さっそくですが、私の悩みきいてください。
私は167cmでkg。部活をやめてから急にふとりだしました。特に太ももが。何かいいダイエット法ないですか?あったら教えてください。
 


Re: 無題
 とん - 2005/08/08(Mon) 00:18No.7112
全体の贅肉を落とし、特に足回りの運動をするのがいいと思います。
全体の贅肉を落とすには朝食前のウォーキングがいいと思いますが、無理なら、時間帯はともかく、有酸素的要素の大きな運動をする。
特別運動にこだわらなくても部活をしない生活に合わせて食べれば太りはしませんが・・・。活動が減ったのに食べる分が同じで、太ったと嘆くのは、?






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