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基礎代謝では・・・?
 ちっぷ - 2005/08/06(Sat) 18:10No.7069
お肉・油ものが大好きで、放っておくと体重が自然増加してしまう体質の私。運動しないせいで代謝も悪いので、食と軽い運動両面のダイエットを複合して、努力しています。最近は炭水化物を控え、野菜中心の食生活にし、どこにいくのもなるべく歩くとか、内腿を意識したり、姿勢を気をつけたり、ということをしながら、少しずつですが体重を落としていっています。
ところで今日、こちらのダイエットに特化したサイトを発見して、喜んでいます。これからちょくちょくおじゃましたいと思います。で、ちょっと気になった点があります。こちらで出ている「新陳代謝」って「基礎代謝」のことをさしていますよね?新陳代謝と基礎代謝って根本的にまったく別物ではありませんか?
私もプロじゃないので、間違っていたら申し訳ないですが、おそらくそうだと思いますよ。雑誌やテレビでも、時々混同しているケースがありますが。私の理解では「新陳代謝」は肌の生まれ変わりなどいわゆるターンオーバーのことで、「基礎代謝」は生きていくために体が必要とするエネルギー消費のことではありませんか?


Re: 基礎代謝では・・・?
 とん - 2005/08/07(Sun) 09:15No.7086
別物ですよ


Re: 基礎代謝では・・・?
 とん - 2005/08/07(Sun) 10:49No.7091
「基礎代謝(BM=basal metabolism)」とは、体を横たえてまったく体を動かしていなくても、呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなどさまざまな生命活動のために常に使っているエネルギー。つまり、「生きていくために最低限必要な最小のエネルギー」のことで、肉体的・精神的に安静であるときに、呼吸器・循環器系や神経系、肝臓や腎臓などの臓器がわずかに活動している状態と考えられています。
1日の総消費エネルギー量は、この基礎代謝量に生活活動(家事などを含む日常の活動)代謝量とDIT(食事誘導性体熱産生)を足したものになります。通常、1日の総消費エネルギー量のうち、基礎代謝量は約70パーセントを占めています。運動や日常の活動をした場合などは、基礎代謝量に生活活動代謝量が加わることになります。
新陳代謝とは「エネルギーを消費して活動をし、古い 細胞が新しく生まれ変わること」
栄養で使われるときなどは(糖の代謝など)消化ということでしょうか


Re: 基礎代謝では・・・?
 ちっぷ - 2005/08/07(Sun) 19:09No.7106
そうであれば、訂正された方がいいのでは?
明らかに基礎代謝をいいたいであろう箇所が新陳代謝という表現になっていますから(生姜の効能のところとか)。
差し出がましいことをいってすみません。
でも気になってしまいます。


Re: 基礎代謝では・・・?
 とん - 2005/08/08(Mon) 00:33No.7115
それはどこのことですか?NO.でいうと?
訂正しといてくれませんか?


Re: 基礎代謝では・・・?
 ちっぷ - 2005/08/08(Mon) 01:01No.7122
例えばここです。(下から3行目)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
生姜紅茶ダイエット  【やるやる・おすすめ度】★★☆  
(1)生姜紅茶ダイエットとは / (2)生姜紅茶の作り方 / (3)生姜の扱い方 / (4)生姜アレンジ5選 / (5)生姜の効果

(5)生姜の効果

生姜の辛み成分(ジンゲロール・ショウガオール・ジンゲロン)に、
血行促進作用、身体を温める作用があります。

これが新陳代謝を活発にして脂肪を燃焼させやすくします。
もちろん美容にもおすすめの食材です。

スーパーで安売りされていたら、冷凍しておきましょ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いろいろ挙げられなくてごめんなさい。


Re: 基礎代謝では・・・?
 KETNA - 2005/08/08(Mon) 02:16No.7123
別物ですけど、たぶん文脈からみて正しそうです。

http://kw.allabout.co.jp/glossary/g_cosme/w005828.htm
http://kw.allabout.co.jp/glossary/g_cosme/w005613.htm

新陳代謝が活発になれば、
その分のエネルギーがいるとかだと思います。
皮膚の生まれ変わりなら、原料とエネルギーがいると思うので。


Re: 基礎代謝では・・・?
 とん - 2005/08/08(Mon) 08:33No.7129
どっちにしてもそれでスッカリ瘠せられるほど劇的にすべての代謝がアップするのを期待できないです。
やはり、適正な体重の維持というのはその人にあった、適正な食事と生活習慣の管理以外ないと思います。






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