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はじめまして
 ゆめ - 2005/08/10(Wed) 22:05No.7234
 私は短大2年の19歳の女です。私は昔から太っています。いちばん太っていると思います。体重の割には太ってみられませんが、かなりやばいです。今年が学生最後の夏休みなのでがんばってみようと思います。そして卒業式にドレスを着れたらいいなぁと思っています。食事制限から始めてみます。みなさんよろしくお願いします。


Re: はじめまして
 とん - 2005/08/11(Thu) 05:53No.7239
食事は制限するんじゃなくって、落とすのはカロリーだけ、栄養は豊富に。
栄養をは豊富にするのはそうするにはどう食べたらいいのか?
それが分からないと失敗します。
是非、4群点数法を参考にしてみてください。






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