ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← こんにちはチョコです。 聞レlτ皆様aa!!!!/ぁナ⊇… →


 




質問
  - 2005/08/11(Thu) 12:29No.7244
私は工学部の学生21歳で身長154cm、体重41kgです。
一年位前は常に体重が39kg〜40kgをフラフラしていました。
最近研究室に配属されてからパソコンの前に座りっぱなしでまったく運動する機会がありません。(><)
なのでおなかが空かない&2kgも太ったから毎日朝ごはんを食べて一日の食事を終らせています。食事の量が少ないのにまったく痩せる兆しがないのは何ででしょう・・・。
ちなみに朝ごはんのメニューは
ロールパン1個(マーガリンたっぷりめ)
レタスサラダ
ポテトサラダ
カッテージチーズ大さじ1
牛乳コップ一杯
です。間食もお茶を飲むくらいでほとんどしてません・・・・。


Re: 質問
 ちょこ - 2005/08/11(Thu) 12:50No.7245
こんにちはっ!!!ちょこですっ!!たぶんしっかり食べバイト逆に太るのだと思います。退社が落ちますからねぇ・・。
私も下に書いていますが食べる時間がない&不規則で軽く太りました。


Re: 質問
  - 2005/08/11(Thu) 14:52No.7250
よくストレスとかで食が細くなって痩せてしまったとかあるじゃないですか???それとはまた違うんですかね???
正直食べたら太りそうでかなり怖いんです!唯一食べる朝も、朝だったらこれから一日動いてカロリーを消費してくれそうだから食べれるんです。うーん、夜に豆乳&キウイジュースとか飲んでも大丈夫ですかね???


Re: 質問
 ちょ - 2005/08/11(Thu) 15:07No.7251
ストレス痩せをしても、その後反動で太ります。
体が飢えて、「蓄えよう!」と思うからです。

朝、しっかり食べても消費されます。
でも食べすぎはダメですよ。
バランスが大事です。
夜食べれば太ると思われがちですが、食べなきゃ眠れないし、反動で朝を食べ過ぎちゃうと意味がありません。
極端なのはダメですよ。
座り仕事をされている方で、汗をかくほど動くのは至難の業。
お風呂で汗を流せばいいですし、お休みの日にジムに通う、歩く、走る・・・方法はいくらでもあると思います。


Re: 質問
 とん - 2005/08/11(Thu) 15:29No.7253
現在あなたはBMI16.9で、かなりの瘠せすぎ判定です。
いいにくいんだけど、摂食障害の危険性があります。
『おなかが空かない&2kgも太ったから』『正直食べたら太りそうでかなり怖いんです』
こういう言葉から、感じ取れます。

BMI19以下でこういう言動ああると専門機関ではそう判定します。BMI20くらいが、ほっそりと健康が維持しやすいですから、安心して食べてください。

BMI20で47キロです。あまり活動量の多い生活じゃないみたいですので、1680キロカロリーくらいでいいかもしれませんが、プロポーション作りと健康のために、少し運動するなら1880キロカロリーくらい食べてもいいです。
あまり骨と皮でも、奇異ですから。


Re: 質問
  - 2005/08/12(Fri) 08:55No.7262
骨と皮・・・といっても私見た目はちょっとぽっちゃりして見えるんです。実際体重が増えてからも友達に『最近ちょっと丸くなったね。』と言われるくらいなんですよぉ。
バイトは飲食系で常に汗をかきながら動いてます。結局昨日も夜バイトだったんですけど、昼を食べず夜も豆乳キウイジュースのみです・・・。でも今朝も体重をはかったんですけど、41kg現状維持でした・・。あぁ、今日も一日憂鬱です(><;)






← こんにちはチョコです。 聞レlτ皆様aa!!!!/ぁナ⊇… →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!