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はじめまして!
 みち - 2005/08/13(Sat) 06:34No.7271
はじめまして!私は高3の女です。
最近体脂肪測定機が家に来てはかってみると25%を
越えていました↓(・ω・`)
インタ-ネットで身長と体重をいれると体脂肪でるやつ
あるじゃないですか?!あれだと標準だったのでショックでした
身長は152造蚤僚鼎錬苅鍬舛慮た目でもぽっちゃりです↓↓
バイトで最近は自転車で30分の距離を走っているんですが
まだイマイチ効果もでません…
朝は寝ているので食べません
昼は納豆・豆腐・サラダ・アイスとかで
晩はバイト先のまかないで肉、しかも揚げ物が多くでます↓
最近はお菓子とかも食べていないのですが痩せないし、食欲も
ダイエットとか意識しだしてから増えた気もします。
夜のメニュ−は改善できそうにないのですが
どうしたら上手にやせれるでしょうか??アドバイスとかあったらお願いします!!






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