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はじめまして
 ハニー - 2005/08/13(Sat) 11:51No.7278
私は153cmで60Kgでかなりやばい状態です。見た目は痩せて見られてしまうんですが、お腹にお肉がついてしまって・・・仕事が不規則なため食事の時間も不規則になりがちです。夜は食べないほうがいいのでしょうか?家に着くのが23時とか20時とかです。何かお薦めのダイエット方法を教えてください。お願いします!!


Re: はじめまして
 ゆうやけ - 2005/08/13(Sat) 12:17No.7280
こんにちわ。

あるタレントがインタビューで言ってたのですが、「ダイエットするなら、夕方19時以降は何も食べません。それで3〜5キロは落とせます」と。

たしかに朝食をしっかり食べて、夜は早い時間にすませるのが理想的かも。慣れるまではツライかも。
あと、ダイエットしていてもあまり我慢しすぎると挫折するので、1週間に1日は焼肉食べてもいい日とか作るのも効果的みたいです。


Re: はじめまして
 とん - 2005/08/13(Sat) 16:56No.7290
夜は食べないほうがいいのでしょうか

1回でも試してみたらどうでよう?
ムリと思えばしなければいいし、片岡鶴太郎さんなんか、ほぼ毎日夕食無しです。

眠る3時間前には食事はしないほうがいいでしょうから、ねむ時間から逆算したらどうですか?

おかゆとかカロリーメイトみたいなもの、マイクロみたいなもので済ませ、朝と昼を充実させてもいいですよね?

むちゃくちゃなことはいけませんが、今の状態が自分は太る一方で、変えなければいけないと思うのなら試行錯誤してみるといいですよ。






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