どうしたらいいんでしょうか？/ダイエット掲示板過去ログ

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どうしたらいいんでしょうか？ SNOW - 2005/08/14(Sun) 13:52No.7316

皆さん、こんにちは。
さっそくなんですが、聞いてください・・・。
12日の金曜日から、食べて6時間経過したりしても、体重が減りません・・・。
しかも、水分を少し取ったりしただけでも体重が0.4kgくらい増えてしまいます。
いつも、翌日になれば減っているので、食後4時間後くらいに寝ても、一切変わっていませんでした・・・・。
それが、今日まで続いています。ご飯も食べ過ぎてもいないですし、三食きちんと自分が十分と思う量しか食べていません。
なぜでしょうか？
今日になって、2,3日ぶりに便が出て、体調には以上は見られないんですが・・・。
どなたか、解決法を教えてください。お願いします！

Re: どうしたらいいんでしょうか？ ちょ - 2005/08/14(Sun) 15:22No.7319

どうしたいのですか？
体重を落としたい？
便秘を解消したい？？
水は１日に２Ｌ以上摂るようにして、老廃物を外に出す必要があります。
食事をきちんととることも大事ですが、それ以上に重視しなければならないのはバランス。
適度な運動をしていますか？
今日が１４日。
すぐに結果が出るほうがおかしいと思いませんか？
何をどうしたいのかが分からないので、これ以上答えようがありません…

Re: どうしたらいいんでしょうか？ SNOW - 2005/08/14(Sun) 16:31No.7321

ともかく12日の体重に減らしたいのです。
今、TANITAの200g単位の体重計で63.0kgなんですが、12日は62.0～62.2kgでした。
普段でしたら、食後は62.6～62.8kg位になって、翌朝には元に戻っているのですが、12日以降、夕食を食べた後の体重になっています。
鏡で見ると、胃腸あたりは変わっていないんですが、下っ腹がぽっこりしているので、多分老廃物が溜まっているのだろうと思います。
なので、とにかく、水分をたくさん取ってみようと思います。
運動は勉強があるため、12日以降行っていません^^;
明日から、また部活があるために運動するので頑張ってみます
お返事ありがとうございました！

Re: どうしたらいいんでしょうか？ ちょ - 2005/08/14(Sun) 20:08No.7324

女性の場合、生理によって体重の増減があります。
生理後は痩せやすいとか、生理前は食欲が出て、ちょっと太るとか、生理前後はむくむとか。
１日２日のことよりも、１ヶ月単位で見たほうがいいんじゃないでしょうか？
増えたからダイエットする、減ったから怠ける、また太ったから痩せてみる。
リバウンドしては痩せるようなことを続けていたら、痩せにくい体質になります。
長いスパンで無理なく続けられることをすべきです。

Re: どうしたらいいんでしょうか？ SNOW - 2005/08/15(Mon) 09:59No.7334

おはようございます。
今日の朝から、腸が調子がいいみたいで、トイレの後に体重を量ったら、62.6kgでした。
やはり、便秘が原因だったのだと思います--;;
こんな短期間にバカ食いなどしたりしていないのに、体重が2kg以上も増えたことにびっくりしました^^;
これを通じて、皆さんにも便秘が怖いものだと伝えたいです

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