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どうしたらいいんでしょうか?
 SNOW - 2005/08/14(Sun) 13:52No.7316
皆さん、こんにちは。
さっそくなんですが、聞いてください・・・。
12日の金曜日から、食べて6時間経過したりしても、体重が減りません・・・。
しかも、水分を少し取ったりしただけでも体重が0.4kgくらい増えてしまいます。
いつも、翌日になれば減っているので、食後4時間後くらいに寝ても、一切変わっていませんでした・・・・。
それが、今日まで続いています。ご飯も食べ過ぎてもいないですし、三食きちんと自分が十分と思う量しか食べていません。
なぜでしょうか?
今日になって、2,3日ぶりに便が出て、体調には以上は見られないんですが・・・。
どなたか、解決法を教えてください。お願いします!


Re: どうしたらいいんでしょうか?
 ちょ - 2005/08/14(Sun) 15:22No.7319
どうしたいのですか?
体重を落としたい?
便秘を解消したい??
水は1日に2L以上摂るようにして、老廃物を外に出す必要があります。
食事をきちんととることも大事ですが、それ以上に重視しなければならないのはバランス。
適度な運動をしていますか?
今日が14日。
すぐに結果が出るほうがおかしいと思いませんか?
何をどうしたいのかが分からないので、これ以上答えようがありません…


Re: どうしたらいいんでしょうか?
 SNOW - 2005/08/14(Sun) 16:31No.7321
ともかく12日の体重に減らしたいのです。
今、TANITAの200g単位の体重計で63.0kgなんですが、12日は62.0〜62.2kgでした。
普段でしたら、食後は62.6〜62.8kg位になって、翌朝には元に戻っているのですが、12日以降、夕食を食べた後の体重になっています。
鏡で見ると、胃腸あたりは変わっていないんですが、下っ腹がぽっこりしているので、多分老廃物が溜まっているのだろうと思います。
なので、とにかく、水分をたくさん取ってみようと思います。
運動は勉強があるため、12日以降行っていません^^;
明日から、また部活があるために運動するので頑張ってみます
お返事ありがとうございました!


Re: どうしたらいいんでしょうか?
 ちょ - 2005/08/14(Sun) 20:08No.7324
女性の場合、生理によって体重の増減があります。
生理後は痩せやすいとか、生理前は食欲が出て、ちょっと太るとか、生理前後はむくむとか。
1日2日のことよりも、1ヶ月単位で見たほうがいいんじゃないでしょうか?
増えたからダイエットする、減ったから怠ける、また太ったから痩せてみる。
リバウンドしては痩せるようなことを続けていたら、痩せにくい体質になります。
長いスパンで無理なく続けられることをすべきです。


Re: どうしたらいいんでしょうか?
 SNOW - 2005/08/15(Mon) 09:59No.7334
おはようございます。
今日の朝から、腸が調子がいいみたいで、トイレの後に体重を量ったら、62.6kgでした。
やはり、便秘が原因だったのだと思います--;;
こんな短期間にバカ食いなどしたりしていないのに、体重が2kg以上も増えたことにびっくりしました^^;
これを通じて、皆さんにも便秘が怖いものだと伝えたいです






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