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くだらない質問です あめり - 2005/08/18(Thu) 09:59No.7410
これって、どうでしょう？

朝：りんご（中）
昼：ウィンナー３本（丸く太いの）、マカロニ少々、ポテトサラダ少々、コーンサラダ少々　（少々＝一口程度）と野菜スープ、りんご

胃が小さいのでかなりお腹が一杯で。これってダイエットとして健康な食事でしょうか？ちなみに夜は野菜中心です。


Re: くだらない質問です まゆみんとん - 2005/08/18(Thu) 12:41No.7423
こんにちは。

食事の内容を見たらちょっと少ないと思います。

もう少し、たんぱく質や炭水化物を取ったほうがいいです。
たんぱく質は食物から摂取する以外、
取る方法がないようですよ。

毎日少しでいいから、お魚やお肉(加工でないもの)を
食べたほうがいいと思います☆


Re: くだらない質問です あめり - 2005/08/18(Thu) 14:27No.7426
返事ありがとうございます。
でも、、、、ダイエットして３ヶ月くらいたつんですが、食事制限してる為に胃が小さくなってしまい、今日昼はすっごい食べてしまったような気がして、すっごく後悔。一般的には少なめに見えますが、私にとって大食い↓↓晩ご飯になって、お腹がすきません。実は、３ヶ月前、６０�繊福�！！）だった体重が、今は５１�疎紊任后Ｍ莊遒泙任砲蓮■苅悪疎紊帽圓�たいんですよ。とほほ。BMIでは「普通」と表示されますが、やっぱり水着が似合うスタイルが欲しいので、頑張ってます。ダイエット初めて最初の数週間はしんどかったのですが、今では胃が小さくなったので、ストレスを感じないで食事をしていますが、今日の昼は食べ過ぎてしまったーーーー。っとどーんっと後悔しております。私は馬鹿ですね。早く体重減っておくれ、、、、






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