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← 足やせ方法??/初めまして!高… お久しぶりですー!/お久しぶり… →


 




太ってて・・・
 ななみ - 2005/08/17(Wed) 12:35No.7373
私は、まだ小学6年生です。周りの友達はスラットしていて、しかも可愛い!!周りのこの体重は身長が157cmでなんと体重が37kgすごい美ぼうだ!!!!!! ところで私なんか・・・・
身長152cm 体重45圈,佞箸蠅みです・・・もちろんダイエットにも挑戦しています。でもやっぱりお菓子を食べちゃって。しかも男子にデブって言われる。私も悪いと思うんですが・・・・・。ちゃんとダイエットできない私が情けない。
だから私を馬鹿にした男子を見返したいんです・・・。好きな人にもきれいなとこ見せたいし・・・・。皆さんのダイエットの仕方とかどうしたらあんまりお菓子を食べないでいられるかとか聞きたくて・・・。どうかこんなな避けない私にアドバイスお願いします。


Re: 太ってて・・・
 ring - 2005/08/17(Wed) 13:05No.7375
はじめまして♪私は中学3年生です。
その気持ち、すごーいわかる!!!!でも、身長が152cmで45kgなんて、余裕で細いと思いますよ。私はちっちゃくて145cmしかないけど43kgなので・・私の周りの子は、身長155cm前後で、体重も50kg前後の子ばっかりだし、全然気にすることはないと思うんですけどねー。

もしかすると、ななみサンは運動とかしてない子じゃないですか?筋肉質な子と、筋肉がついてない子で、同じ身長・体重だったとしても、筋肉質の子のほうがほっそり見えるし…あと、下半身だけちょっと太ってる、とか、お腹がぽっこりしてる、とか、人のもともとの体型によってスラっとして見える体重も違うと思いますよ。

お菓子については、基本的には気合で乗り切るしか(笑)ないんじゃないかな、とも思うけど、どうしてものときは、歯磨きをしてみてください。ゆっくり、時間をかけて丁寧に歯磨きをしてください。歯磨き粉の味が残ってるし、せっかくきれいになった歯をお菓子で汚すのはもったいないじゃないですか????

私がやってるダイエットとしては、
・上半身は普通なのに、下半身にお肉がついてて、体全体がプヨプヨしてるので、ヨガでひきしめる
・気が向いたときに、ペットボトルに水をいれたダンベルで運動したり(にのうでひきしめ)
・両足を伸ばして座って、左右交互に体をねじる(くびれるよ)
こんなことをしてます♪

とにかく、男の子が言うことを気にしちゃいけないし、ほかの女の子と比べたりしちゃいけないよ。人はそれぞれ、体型があるから・・まあ、男の子を見返したい、とか、ほかの女の子と同じようにミニスカートをはいて歩きたい、っていう気持ちはわかるけど…無理しない程度に「運動をするダイエット」を頑張ってください☆


Re: 太ってて・・・
 ちょ - 2005/08/17(Wed) 13:18No.7377
はじめまして。
20代後半の私から言わせると、ななみさんはまだまだ子供です。
超肥満でもないじゃない。
子供はダイエットをしてはいけません。
成長の途中でしょ?

子供の頃の私はガリガリで、両親の膝の上に座ると、「お尻の骨が刺さる」と嫌がられました。
逆に妹は、やや肥満。
重いけれど、お尻の骨が刺さらないのか、よく抱っこされていました。
妹は、小学校を卒業するまで通称「デブ」でしたが、中学に入ってから2年ほど身長だけ伸び、体重はほんの少ししか増えませんでした。
すでに2人の子持ち(お母さん)になりましたが、ものすごく痩せています。

ななみさん。
自分で言うのもおかしいけど、大人の女性として一言。
男の子って、大人になるとぽっちゃりの女性のほうを好きになります。
痩せている女の子が好きだなんて、「お子ちゃま」の台詞。
あなたはまったく太っていません。
お菓子よりも、ご飯をたくさん食べて身長を伸ばせばいいのです。
どうしてもお菓子が食べたくなることもあるでしょう。
そんなときは、量を決めましょう。
ポテトチップスの半分をお皿に分けて、それを食べたら終わりと割り切りましょう。
だらだら、ゲームをしながら、テレビを見ながら、マンガを読みながら食べないこと。
毎日の夕食は何時ですか?
夕食の1時間前になったら食べないなど、自分に厳しくできませんか?
ただスタイルが悪くなるだけでなく、お菓子の食べすぎは病気を招きます。


太ってて・・・
 ななみ - 2005/08/17(Wed) 14:49No.7378
ほんとに皆さん優しい!! 努力してバランスのよい食事を取ります!!!!!!!!^0^でも妹さんのはなし中学で妹さんは何部だったんですか?体育系の方ですか?私は母の影響で吹奏楽部がいいかなと?あと母は足が細くてホント皆に病人とかいわれてます。でも上半身はデブですしかも胸が・・・。デカパイなんです(キモイ言葉ずかいですいません)私は母の足だけ似たいと思っていますだって・・・・・。ねェ・・・。ハハハハハ八。
後皆さんの6年生のころ悩みってなんでした?
体系とか・・・・このころの子供って微妙なんですよね・・・


Re: 太ってて・・・
 ちょ - 2005/08/17(Wed) 15:18No.7379
妹は部活をしていましたが、文化部でしたよ。

小学校6年の時の悩み、思い当たりませんね。
ガリガリすぎだったこと??
中学に入るときに、3年間頑張ってバレーボールをやめ、激太りしましたが。
男の子にバカにされたこともないですね。
なかよしでした。


Re: 太ってて・・・
 とん - 2005/08/17(Wed) 16:23No.7380
ななみさんへ
計算上、あなたのような小学生の肥満指数は『ローレル指数』と言うもので、判断しますが、128で『普通判定』そしてなんと、肥満度0%と言うすばらしい体格です。つまり年齢相応ちょうどいいってことです。
『太りぎみ』とおっしゃいますがその認識は間違っています。

友達の37キロの人は指数95で、すらっとしてるんじゃなくがりがりに瘠せすぎてる判定です。もしかしてネグレクト?虐待されてご飯を食べさせてもらってない?

骨や内臓の発育は、発育するべき年齢に発育しないと、あとで追いつけるかって言うとむずかしい面があります。
今は内臓も骨も、どんどん発達させる時期ですので、むしろその37キロのお子さんのほうが心配です。将来不妊や、骨そそう症、低栄養性の肝疾患や腎疾患、高コレステロール、低血圧、貧血、甲状腺その他ホルモン系の機能障害・・・。瘠せているが故の病気もいっぱいあるんです。それらは、太っているが故の病気より直しにくいんですよ。

あなたは今本当にちょうどいい体型です。きっとお母様のお食事、おやつや、遊びも含め、生活習慣等がいいんですよ。ですので変にダイエットなどして、満腹中枢、空腹中枢、食欲中枢を狂わせて、拒食や過食などになるかもしれないから、ダイエットなど考えないほうがいいですね。

気になるなら、外遊びをいっぱいしましょう。一番いいのはジャングルジムの上り下りです。ロッククライミングの効果があり全身の筋肉を使います。
もう6年生だと、あんまり外では遊ばないで、友達のうちでお菓子などポリポリつまんでおしゃべりや、コミックなど読んでることが多いでしょうか?それだけではやっぱりだんだんおデブになりますね。今までしていた外遊びの分、何か、美容体操でもするといいですよ。簡単なところではラジオ体操や、ストレッチでしょうか?
お母さんにお願いして、カルシウム、鉄分、亜鉛。この3つか豊富に摂れるメニューを日々作ってもらいましょう。この3つが充足すると自然ともかのビタミン、ミネラルも充足し割りと呈しぼうっで高たんぱくなメニューが出来ます。栄養素が充足すると、おかしな食欲も収まります。お菓子の過食などもなくなります。

それと、男の子が、女の子に言う悪口。コレは『デブ』と相場が決まってます。「馬鹿」では、あからさま過ぎて、いいずらく、場合によっては本当に、男の子の方が成績が悪い場合があるのです。チビでは、またまた、どうかすると男の子の方が成長が遅くて、背の低いことが多いから、いいずらいんですね。女の子の方が成長が早く、背も高く、体格がよく、胸やお尻がぽっちゃりしてるので、『デブ』となるんですね。他に言葉を知らない単細胞な男子が『デブ』というんです。自分の『語彙』のなさをさらけ出してるお子チャマなんですね。

さて、私には中三男子(息子)がいますが、瘠せすぎは不健康と言う認識があるので、見た目に『瘠せて』る子は、ノーサンキューみたいですよ。肥満の子より、受け付けないみたいです。息子の友人たちを見てても、外見の太ってるとかでは、女の子を判断してないですよ。やっぱり、部活で頑張ってるとか、クラスの中で、何か、光るものがあるとか、その女の子自身の 雰囲気や話が合うかとかで、付き合ってますよ。


Re: 太ってて・・・
 しし - 2005/08/17(Wed) 17:05No.7385
私も小6の150センチ 37キロ
のデブです。その気持ちわかります。
私の友達でマラソン大会100人中1位で147せんち32きろの人
とかいるんで。
私は運動神経ぃぃほうでマラソン大会三位です。
でもデブってます・・・・。


Re: 太ってて・・・
 とん - 2005/08/17(Wed) 17:16No.7387
人のいっぱいいる、大都会へ行って、人間ウオッチング゛をして御覧なさい?痩せ型、中肉中背、ぽっちゃり型・・・。普通の範囲の人でもいろんな体型の人がいて、ぽっちゃりでも腕が細いとか太いとか、足が太いとか細いとか、細いのに、がりにみえる人とか、それほど細くないのに綺麗な人とか、・・・・100人いたら100人、いろんな体型があります。美しさの条件の中で、細いか軽いかは1つの部分でしかないです。
標準の範囲は広いので、同じ身長でも骨格によって重さは変わりますし、ちょうどいいのに骨細の人と比べて、がむしゃらに危険なダイエットをしても自分が損するだけですよ。
まぁ,ししさんも、ななみさんも、よその子のことなんで、忠告は一度しか言いませんが・・・勝手にデブと思い込んでればいいです。


Re: 太ってて・・・
 てるてるぼーず - 2005/08/17(Wed) 18:19No.7392
ななみさんもししさんも私と同い年なんですね!
私も小6です。
私はすっごく背が低くて136僂靴ないんです。体重は29圓發△蠅泙后ΑΑΑ
二人とも細いですよ?
姉が6年のころは、姉はすっごく太ってました。
14541圓らいだった。
私はその頃4年で13124.5圓良當迷侶燭任靴拭


Re: 太ってて・・・
 おこ - 2005/08/18(Thu) 11:06No.7416
ななみさんは本当に丁度良い身長体重だと思いますよ。
今後の成長が楽しみです。
というかその友達はやっぱり細すぎです。ちょっと心配になるくらい。まあ、小学校の頃にそんな感じで凄く細い子がいましたが、中学校に入ってもう少し健康的に細い感じになってましたから体質なのかもしれないけど。
それからししさんやてるてるぼーずさんは十分細いですよ。



Re: 太ってて・・・
 ななみ - 2005/08/18(Thu) 11:44No.7419
皆さんありがとうございます。
でも皆様やせてる私やっぱり・・・・
自信ないですよ。
だってみんな30キロだい 40キロだいなんて
デブじゃないですか。
やっぱり・・・・・・。
少しやせなきゃ・・・・・・・・・・
かわいくなりたいよ〜〜〜〜〜


Re: 太ってて・・・
 しし - 2005/08/18(Thu) 14:27No.7428
皆さんのゆうとおりですよね(*ノ∀`*)
痩せたいとかおもうけど、今。いっぱい食べなきゃ
背も伸びないし。でる所もでなくなりますもんね!
お母さんにゆわれたんですけど、大きくなれば痩せれるから今はいっぱい食べなさい。 ってゆわれました。それだし自分は自分ですもんねヾ(。・∀・)ノ  てるてるボーズさん!!!私の学校で124cm38舛阿蕕い凌佑い襪鵑!!!!!
、あと私も学校でデブ←本当に 154僉60キロ ぐらいの人いてデブ ってゆわれてて 不登校です。その人にくらべればね!!!
いいほうですよね!! 細いと胸でないですもんね!!!

 


Re: 太ってて・・・
 しし - 2005/08/18(Thu) 14:29No.7429
↑のですが、。
私じゃなくて学校の人が不登校なんで宜しく


Re: 太ってて・・・
 ring - 2005/08/18(Thu) 17:06No.7430
なんか、ほんとうは細いのに、太い太いって言うのはすごい嫌味なんですよね…ガリガリに痩せてる子と比べて、自分が太ってるなんて考えるのはバカみたいです。
痩せてる=可愛い、なんていうのはお子様の考えですよね。
おっきくなるにつれて自然と体重は落ちるんです。ほんとに、グッと落ちて、その体重をキープすることが簡単にできます。中3にもなると、男子だって“デブ”なんて言葉は使わなくなるし…あと、中学生の悩みって小学生の悩みより深刻だったりして、いっぱい悩んで食欲がなくなったりします。部活もハードです。だから、痩せるし。
おばさんみたいに説教するみたいなことを言いますが、最近は気にすることないのに、気にしたりする人が多すぎると思います。それに、そういうふうに余計な心配をしている人が、自分より太っている人に対して“デブ”なんていう言葉を使い、平気で人を傷つけるでしょ?不登校に陥らされて、その人に比べればね!!!なんていう人は、ほんとうは細いんですよ。
痩せたい、痩せたいと思って拒食症になって骨と皮のようになって後々大変なリハビリ生活を余儀なくされたり、過食症になって激太りしたりすることもあるんです。
とにかく、自覚してください。


Re: 太ってて・・・
 とん - 2005/08/18(Thu) 17:36No.7432
世の中自分に優しい人や環境ばかりじゃないよ。でぶっていわなくったって、違うことで苛める人もいっぱいいるし同じ人間関係の中にいても傷つく人傷つかない人・・・
ようは『自分』じゃないですか?太いとか細いとか頭がいいとか悪いとかそんないくつかの条件がそろえば、必ずばら色の人生ってわけでもなければその逆で惨めな人生ってわけでもないし。小学生の体格ってほんと千差万別。人と比べてうらやんだりほっとしたり・・・。意味ないことです。「健康なら」体格の違いで一喜一憂するのはやめましょう。
ただ日常いちいち精密検査ばかり出来ません。その意味で体重は健康を量るひとつのバロメーターですし、小学生といえど急激に太ったり急激に瘠せたり、過度の背が伸びなかったり逆に伸びたりやせたりは健康に悪い、県控訴損ねてる証拠ですからソウ言う意味で、健康管理の体重管理をすることですね。
太かろうが障害があろうが、貧乏だろうが、自分は幸せになってゆくんだと考えたらどうでしょう?不登校だから不幸ってこともないでしょうし。


Re: 太ってて・・・
 ことの - 2005/08/18(Thu) 17:51No.7433
とんサンとRINGサンのいってる事は私も確かにと思います。
ししサンみたいにデブデブ言ってたらだめだとおもいます。
その太ってる人が 遺伝子とかなんかで太っているかもしれないと思います。ししサンはその人に比べてとかは言わないほういいと思います。その人はその人なりに生きているですもの。
ししサンはししサンじゃないですか(*´ー`*) 


Re: 太ってて・・・
 しし - 2005/08/18(Thu) 17:55No.7434
何なんですヵ?
ことのさんは何でも知ってるように言って???
あなたは太っていないんじゃないんですか?
私は、その不登校の人の事デブって言ってるわけじゃなくって。
デブ ってゆわれて不登校になったんです!!!
私はその人と面識ないし・・・。
悪口みたいにゆわないで下さいヾ(。`Д´。)ノ彡☆


Re: 太ってて・・・
 ゆり - 2005/08/18(Thu) 19:46No.7437
ええ〜。でも160センチで45キロのまんまだったらほっそり体形だよ♪
少しの間キープしよう


Re: 太ってて・・・
 ゆり - 2005/08/18(Thu) 19:47No.7438
↑の追加だけど、160センチになったらのはなしね


Re: 太ってて・・・
 ちょこ - 2005/08/18(Thu) 21:49No.7443
ししさん
なんか勘違い見たくなっちゃってますけど、ちゃんと自分の文章相手の文章を読み直してから投稿するのボタンを押すべきです。
まだ小6なのに生意気ですよ。
『何なんですか?』
の言葉そのままお返しします。
あと、ししさんのその前の書き込み、やはり周りのデブと比べたら痩せてるほうですよ!
みたいに聞こえます。太ってる方に失礼です。
自分は自分と思うなら、太ってる人を比較するのはおかしいと思いますが。


Re: 太ってて・・・
 まき - 2005/08/18(Thu) 22:12No.7444
一連の投稿を見ていて思ったんですが、小学生だろうと中学生だろうと
やせたいと思うのは仕方ないし、努力をするのはむしろいいことだと思います。
ただ、大人の方々がいろいろ忠告やアドバイスをしてくださってるんですから、
素直に聞いてみてはどうですか?逆ギレなんてもってのほかです。
なんだか今までになくぎすぎすしてますね、この掲示板。


Re: 太ってて・・・
 とん - 2005/08/19(Fri) 08:32No.7450
あのね、ししさんのおかあさんの言うとおりですよ。
12〜14歳は人生の中で一番『食べる』時期です。背も伸びますし、女性として大人として臓器、ホルモン分泌などが完成されないといけないからです。
私がよく言う4群点数法でも、この年齢は、15歳〜17歳より食べます。16歳で結婚できる年齢ですよね女性は。ですので、15〜17歳はもう大人。その前の12〜14歳は、体が正常に完成されなければいけない大変重要な成長時期です。ですので多少ぽっちゃりして見えるんです。
そのあとで、20歳くらいに欠けて、ぽっちゃりした印象は、不思議となくなっていきます。特に顔は、自然と肉が取れていきます。
12〜14歳は決して『瘠せよう』(肥満する必要はないです)としてはいけないですね。
そのほっそりしてるお友達は骨細で発達があなたより遅いのかもしれません。あなたは、発達が早い。太っているのとは違います。大人っぽいと言うか。(ってか、細いよねむしろ)

人生の中で一番食べるとは言っても、お菓子やジュース、ファストフード、ばっかり食べたり、コンビニなどでの買い食い癖、そのせいで大事な食事が食べられなかったり・・・それでは、贅肉ばかりが増えても仕方がないですよ。思春期は脂肪細胞が最も増えやすい時期でもあります。気をつけて正しく食べてね。

多く食べるものは「乳製品、魚介肉魚類、大豆製品」です。ご飯は、茶碗に普通に1膳(150〜200gくらい)(食パンなら6枚ギリ1.5〜2枚)食べれば、OKです。
そして、外遊び(もう6年だと、低学年のように外で真っ黒になって遊ばないかもしれませんが)や、自分なりに体操、ストレッチなどするといいでしょう。

そんなわけで、私の娘は生まれたときから『ぽっちゃりサン』ですが、今は食欲に任せて食べさせてます。ローレル指数の140くらいかな?勿論内容は、ばっちり、栄養素を考えて作ってますが。小さいころに食事のことでストレスを感じるのが後々思春期には良くないんですよ。
私もぽっちゃりサンでしたが、お蔭様で妊娠中も法外に太ったことはありませんし、妊娠線もぽっちゃりさんはできませんし、筋肉や骨も丈夫ですし、生理周期も正常ですし、いいことばっかりですよ。






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