私って、、、、／154cmで、51㌔…/ダイエット掲示板過去ログ

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私って、、、、 paco - 2005/08/19(Fri) 12:49No.7454

154cmで、51㌔って、一般的に太ってますか？BMIでは普通って表示されるけど、それだけじゃわからない！！
一般的に、「デブ」って思われる体格なんでしょうか？

Re: 私って、、、、 ちょ - 2005/08/19(Fri) 13:12No.7455

標準だと思います。
一番悩む体重ですよね。
もう少し軽くても問題ありません。

「バランス（比率）」だと思います。
いわゆる「出るところ（お尻や胸）が出て、引っ込む所（お腹）が引っ込む」
もちろん、「垂れ」ていてはいけません。

「細い足」でも、足首がない寸胴だとかっこよくないし、
多少太くても、締まっていれば細く見えます。

あとは、体脂肪・内臓脂肪も！
ＢＭＩで「やや細い」になっても、隠れデブはダメですしね。

Re: 私って、、、、 とん - 2005/08/21(Sun) 10:23No.7489

『デブ』と判定する数値は、公的な機関からはさだめらっれてはいないと思います。肥満の判定をするときによく使われるBMI（ボディ・マス・インデックス）と言うのがあります。
だいぶ以前は、標準体重の算出法として（身長－100）×0.9という計算式がよく使われていましたが、身長の低い人ほど標準体重が厳しくなるなど、学問的な根拠が乏しいと指摘されていました。そこで考案されたのがBMIによる標準体重の算出法です。BMIとは BODY MASS INDEX のことで肥満指数と訳され、日本肥満学会が肥満の指標として提言している体格指数のことです。日本肥満学会では医学的に最も病気・疾病の少ないＢＭＩの数値２２を基準とし、普通体重をＢＭＩで１８．５以上～２５未満としています。
また学童期の年齢の子供にはローレル指数で判定することが多いようです。
どちらも、太っているかいないかが重要なんじゃなく、病気になりにくいと言うことが重要なんだと思います。

デブと差別されるのはセンスやその他の要因も大きいと思います。

女性はBMIは２１が標準と考えることが多いです。

個人的には若い女性は２０くらいが「ほっそりと健康」が両立しやすいと思ってます。２２だとぽっちゃり見える人もいるかもしれません。コレは私個人の見解です。

Re: 私って、、、、 とん - 2005/08/21(Sun) 10:28No.7490

http://www.e-na.co.jp/passage/chek/
ちなみにあなたは２１．５なんで、どうでしょう？無理のない範囲で、あと2キロくらいまでなら瘠せてもOKかな？

Re: 私って、、、、 paco - 2005/08/21(Sun) 11:23No.7491

ちよさん、とんさん、ありがとうございます！

これからあと数キロ痩せたいとおもっているので頑張ります。昨日は外食で沢山食べてしまい、５０㌔だいだった体重がいっきに５１㌔代に、、、馬鹿な事をしたので、さっき運動から帰ってきました。皆さんはダイエット成功者ですか？

Re: 私って、、、、 ちょ - 2005/08/21(Sun) 13:02No.7494

ダイエットって、終わりがないですよね。
私は身長１６０センチです。
現在は４９キロ、体脂肪率は２１～２２％です。
最高に太っていた時期は６３キロくらいですね。
（６０キロを越えたあたりからまじめに量っていないので、もっとあったかもしれません。）
ダイエットをして痩せよう！！と思う前に、体を動かすことがきつい、似合う服がない、周りが不快そう…と思ったから。
小さいころは「ガリガリ」でした。
３年間の留学で、１０キロ以上太りました。
帰国後、暴飲暴食はなくなりました。
今での太らないように、食事には気をつけていますし、半身浴や（オイル）マッサージ、頑張っていますよ。
きついと思ったことはないです、
楽しめながらやれることですからね。
ちなみに、私はメイクをしません。
何を使っても肌に合いません。
だからこそ、首から下に、思い切り「気」と「お金」が使える気がします。

Re: 私って、、、、 paco - 2005/08/21(Sun) 18:51No.7499

おお！実は、私は留学中なんですよ。海外なのでかなり危険度が、、、。実は数ヶ月前は、１５４cmで、体重が６０キロまでありました。けれども頑張ってマイナス１０㌔減量する事を成功しました。けれども、まだまだ本番です。４０㌔代の自分に戻りたいです。頑張ってます。私も６０㌔代だった頃は、しゃがむのがしんどかったです。笑うと二重あごでしたし。（笑）まだ太ってますが、以前と比べるとだいぶ身軽になりました。海外でのダイエットって日本でのダイエットよりきついですね。甘いもの、油物が沢山使われるし、周りが大きい人がいるので自分が細く見えてしまいます。油断禁物ですよ。（笑）あと５、６㌔痩せられると幸せです！頑張りたいと思います！

Re: 私って、、、、 ちょ - 2005/08/21(Sun) 19:58No.7500

留学してすぐのとき、ダイエットをしようと思い、ホスト・マザーに勧められた食後のデザートを断りました。
すると、「あなたは太っていない。誰がそんなことを言ったの？病気になるから、ダイエットはやめなさい」といわれました。
当時、十分、病的に肥満でしたよ…涙
勧められるデザートは、脳の血管を破るくらい甘いデザートでした。
一度、スコーンを作るのを見ていて、砂糖を大量に入れていて、卒倒しそうになったことがありました。

それから、友達とのフラット生活（シェア）をはじめ、基本的に私が料理をしました。
ない材料で、和食にしました。
それだけで太らなくなりました。
特に上げ膳・下げ膳では太りますね…

今、改めて思ったのですが、急に太ったり痩せたりすると、体に負担がかかります。
怖いのが心臓に対する負担です。
ゆっくり痩せて、帰国したときに「少し太った」程度にしておくべきです。
無理は禁物。
毎日の積み重ねが大事だと思います。
私は帰国して、和食中心の食事・お菓子で無理なく痩せれました。
日本人て、ホント、痩せてますからね。
それに影響されて、自然と暴食しなくなりますよ。

Re: 私って、、、、 ユウ - 2005/08/21(Sun) 22:08No.7508

日本人はやたら痩せている！！！ソレは私も思います・・。でも外国の人とかって太っていたりお腹がでていても腹だしスタイルで普通に町を歩いたり、かなり短いスカートをはいたりしますよね？でもソレを日本でやると「えーっ！！」って思われそうな気がします・・。環境や考え方の差ですかねぇ・・。でも困るのは痩せ型が多い分服が小さいと思うんです。この悩みは結構深刻・・。だって気に入った服があってもサイズがないから買えないなんて悲しすぎませんか！！？？

Re: 私って、、、、 ちょ - 2005/08/21(Sun) 22:43No.7510

留学中は、ほとんど服を買いませんでした。
下着も日本からの輸入でした。
当時はネットもそんなに普及していなかったので、すべて両親にお願いしていました。
海外とは規格が違うからですよね。
そこでのブラはほとんどワイヤーなしでした。

小さいサイズが多いですか？
私は５～７号です。
よく行くショップの方が話していましたが、
「Ｍが５、ＳとＬがそれぞれ２．５の割合で作っている」のだそうです。
私は極端に細いほうではないですけど、Ｓサイズがない（その分Ｍサイズが豊富）だと感じています。
それと「Ｓサイズ＝おチビさん」って感じなんですよ。
パンツなんて、丈が足りないことがよくあります。
通販で探すと、ＳＳサイズはキッズサイズになるんですよね。
今は、大手デパートには、ＸＳ～７Ｌまで取り揃えていますが、やはりＭサイズのほうが種類が豊富だと思います。

Re: 私って、、、、 paco - 2005/08/22(Mon) 07:59No.7515

海外にいて、日本に帰ってくると「日本人って細いな～」って実感しますよね。ちょさんはどこへ留学してたのですか～？
私も外国に住み始めてびっくりしたのが、かなり太ってる子なのにへそだしのミニティー着て、おまけにヘソピしてるんです！！え？！って疑いましたが、周りは気にしないっぽいんです。こっちでは見た目よりも、自分らしさっていうほうが大切なんだと思います。私もこっちへきて、もうすぐ一年なるのですが、海外生活＝太るっという理論をなくして頑張ってスリムな体型で帰国したいと思ってます。　

Re: 私って、、、、 ちょ - 2005/08/22(Mon) 11:25No.7522

ｐａｃｏさん
私はニュージーランドにいました。
ホームステイ先は、アイルランド系で、主食はジャガイモでした。
塩とバターたっぷりのマッシュポテト、おいしかったです・・・
食後のアイスも最高でした。
バニラとチョコのアイスの上に、ホイップとチョコスプレーを乗せ、さらにチョコクリーム。
（頭の血管が切れそうになるくらい甘い！）
日本じゃ考えられないくらい甘いチョコクッキーも魅力的でした。
えぇ、こんな「いい思い」をしたので、太るのは当たり前。
３年間で１００人以上と知り合いになりましたが、太らなかったのは一人だけ。
彼女は、１年間いて、まったく太りませんでした。
理由は、「私、お菓子って嫌いなの」
ただそれだけ。

でも逆に、自分に自信があると言うのかよくわかりませんが、
ふっとい手足＆お腹を堂々と出して、平然と歩いているのを見ると、カッコイイとすら思いました。
しかも猫背の人が少ないのです。
健康的だと感じましたね。

Re: 私って、、、、 えりな - 2005/08/23(Tue) 09:11No.7540

私も今、ニュージーランド滞在しています。こっちって太る食べ物豊富ですよねw　私も頑張ってます。

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