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初めまして☆ Yu♪ - 2005/08/23(Tue) 14:54No.7549
私は中学２年生です。
今、運動系の部活に入ってて、毎日欠かさず筋トレはしています。それで、腹筋などはけっこう付いてきました。
だけど部活も厳しいのになかなか痩せることができません。
自分でも意識して、間食とかを辞めようと心がけているのですが、勉強中におやつなどを食べてしまいます。
きっとこのせいだと思うんですが最近は、太ももや二の腕の脂肪が増えてきました。。
今のわたしの体重は48�圓任后�身長は158�僂蚤進�まぁまぁな所だと思うんですが、せめて2�坩未聾困蕕靴燭い任后�
なにか良い方法を教えて頂けないでしょうか?
よろしくお願いします。


Re: 初めまして☆ ま - 2005/08/23(Tue) 15:08No.7551
わたしは10代の頃は間食をやめただけで痩せましたよ。
ポテト類は本当にだめですね。
せめて晩御飯の後は食べないとか、夜9時以降は食べないとかしてみたらどうかな？
何か口にする度に歯磨きするの、結構いいですよ。


初めまして☆ Yu♪ - 2005/08/23(Tue) 15:24No.7553
すいません。。↑の間違えちゃいました((汗

ま -さん。ありがとうございます。
私は、チョコ類が好きでよく食べちゃうのですが、やっぱりだめですよねuU
間食を辞めるには、やっぱり自分の意志とか大切ですよね。
えーっと、さっそく今日から間食は辞めますっっ!!!
ま -さん。本当に良いアドバイスありがとうございますvv






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