どうしたらいいですか？？？／初…/ダイエット掲示板過去ログ

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どうしたらいいですか？？？ タカヒロ - 2005/08/21(Sun) 21:00No.7501

初めましてっす！！15歳っす！！
悩みがあるんっすけど、昨日まで59.4kgあったのが
今となっては60.8kg！？になってるっす^^;
ちょっと食べ過ぎただけなんすけど、そんなに太るもんなんすかね？？？
お願いしまっす！！！！

Re: どうしたらいいですか？？？ ちょ - 2005/08/21(Sun) 21:30No.7502

体重は２４時間のうちでも１，２キロほどの差が出ます。
いつも決まった時間に量るようにすべきです。
（私の場合は、起床後、トイレに行ってから量るようにしています）
また家庭用の体重計では、多少の誤差が出ると思いますので、あまり気にしないほうがいいともいます。

Re: どうしたらいいですか？？？ とん - 2005/08/22(Mon) 07:25No.7512

胃袋の容量は２Lくらいはあるようですから、水など飲みながら満腹に食べれば当然そのくらいは重くなります。太ったのとは違います。
食べすぎは、ほっとくと（翌日など、控えめに食べる、よく動くなどしないでいると）、私個人としては、二日後に重くなってるような気がします。1週間とか、10日とか立ってもその体重なら、1.4キロ太ったんでしょうね？
『ちょっとの食べすぎ』が、継続して続けば当然太るでしょう。
出来れば体脂肪率の計れる秤で、毎日決まった同条件の下、体重と体脂肪率を計り、必ず掛け算をして『体脂肪の重さ』を出し、それを記録しておきます。『一日二日』などと言う短期でははく、『１ヶ月』とか、あるていどのきかんで、その体脂肪の重さが1キロ、2キロ減るのが、正しいダイエットです。

Re: どうしたらいいですか？？？ タカヒロ - 2005/08/22(Mon) 18:05No.7527

ちょさん、とんさん、お返事感謝っス！
今日の朝、トイレに行って量ってみたんすけど、60.8～61.0kgでしたっす。で、下っ腹が苦しいと思ったんで、ちょっと便秘解消薬を飲んでみたんすが、体重が60.4kgに減ってて、今、部活を終えて、入浴後時間をおいて量ったところ、59.8kgあたりに戻ってたっす！
いつもはこんなことないんすが、一昨日から、運動(部活)をしてなかったことが原因なんすかね？
あと、自分、便秘症なんすけど、一日1.5Lくらい麦茶など飲むようにしてるんすけど、これだけで変わりますかね？
お願いしまっす！！

Re: どうしたらいいですか？？？ ちょ - 2005/08/22(Mon) 23:06No.7532

本当はね、まじりっけのない「水」が理想です。
アルカリイオン水って、あまりよくないと言われていますが、真相は分かりません。
ですので、普通のミネラルウォーターを２Ｌ以上飲んでください。
私は、水が飲めない（飲み込めない）ので、お茶（生茶）や薄いコーヒーを飲んでいます。
食事は、野菜をたくさん摂っていますか？
特に火を通した野菜がオススメです。

ダイエットって、そんなに簡単じゃないんですよ。
１日の体重の増減ははっきり言って、何の当てにもなりません。

年齢を重ねるほど、太りにくく、そして痩せにくくなります。
だからといって、１時間おきに体重を量っても何の意味もないんですよ。

Re: どうしたらいいですか？？？ タカヒロ - 2005/08/23(Tue) 17:19No.7568

そうなんですか

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