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こんにちゎw
  - 2005/08/23(Tue) 19:22No.7571
最近ダィェットのホームページなどに【体重の増減ゎヵロリーと関係なぃ】みたぃな記事を見つけてショックを受けましたooo
これってホントなんですヵ??
低ヵロリーなものを食べるだけでゎ体重ゎ減らなぃってコトでしょぅヵ?


Re: こんにちゎw
 とん - 2005/08/23(Tue) 19:39No.7572
カロリーは抑え(多すぎない)、栄養は豊富に!と考えるのがいいと思います。低カロリーってことだけに着目してると、栄必要な栄養が散れなくなり、欠乏症や偏りから体の働きが鈍るから、瘠せにくくなると思います。
たとえばビタミンB群は糖・たんぱく質・脂質の代謝に欠かせないようですが、不足すると、うまく使われず、贅肉になって蓄えられてしまうようなことをよく聞きます。
勿論飢餓に近いほど低カロリーなら、やせ細っていくでしょうが・・・
大昔、明治とか大正とか、製糸工場の女工さんなんか、白米しか食べてなくって(女工になると白米が好きなだけ食べれるってことで奉公に上がる人が多かった)、太ってるのに栄養失調って状態の人が多かったそうですよ?

そんなことかな?






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