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初めまして
 いっちー - 2005/08/25(Thu) 19:07No.7653
初めてこの掲示板、意見させて頂きました
私は今、ウエストの部分に肉が付いてしまい悩んでいます
何か落とす運動(体操)はないでしょうか??
宜しくお願いします〜


Re: 初めまして
 とん - 2005/08/26(Fri) 07:36No.7666
ヨガでも筋トレでも、ピラテスでも、ストレッチでもナンでも言いと思いますが、お腹周りの筋肉は大まかに、腹直筋、内外腹斜筋、腰周りで、大腰筋・・・
こんな各筋肉を使う運動をするといいと思います。縦・横・斜め方向の腹筋のほか、書ききれないほどいろんな運動方法あります。
あとこんな面白い話があったんで・・・

TV企画「彼女のウエストサイズ知ってますか?」
海水浴にきているカップルを直撃。
見事、彼女のウエストサイズを言い当てたら
3万円プレゼントという企画。
今時の若いオンナの子はみんな細い。
当然彼氏は彼女のウエストサイズは
こんなもんだろうと思っていて
「56cm」とか「58cm」とか言う。

でも実際測ってみたら50cm台のウエストサイズの
オンナの子はいなかった。
どんなに細く見えても60cm台だった。

一人だけ「ありえない」くらい細い子がいて(全体的に細い)
「こういう子がきっと56cmとかなんだろうなぁ」
とTV見ながら思ったけど測ると59cmだった。。。

凹んでればかっこいいんですね、センチじゃないんですね。

それこそTVでもみながらお気楽にやりたいなら、仰向けに寝て、足をまっすぐ天井方向に上げ(つまりL字型に寝て)、数字1〜10(50でも100でもいいんですが)まで書く、家族の名前を書く…のがラクチンかしら。


とんさんありがとうございます
 いっちー - 2005/08/26(Fri) 10:09No.7671
そうですよね、どんなに細く見えても60cm代なんですよね。
ありがとうございます
試してみます






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