こんばんわ～＾＾/ダイエット掲示板過去ログ

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無題 ぁぁ仔 - 2005/08/28(Sun) 20:33No.7711

こんばんわ～＾＾
ちょく②ここに来させてもらってるぁぁ仔です☆質問というか相談なんですが、生理中ってやっぱ体重増えますか???今（食後なんですが）計ってみたら普段より１㌔くらい重かったのです・・・すごくショックで。。。。これって生理が終われば戻りますか???あと凄くむくみ症なんでいい解決法とか食べ物とかあれば教えてください!!!!

Re: 無題 ちょ - 2005/08/28(Sun) 21:00No.7712

生理中は太りやすいというか、むくみます。
あまり気にしないほうがいいんじゃないですか？
私は生理痛がひどいので、生理期間中は食べたいものを食べたいだけ食べます。
我慢とか、いろいろと考えていたら、気が滅入っちゃうから。
だからその間体重が増えていても気にしません。
確かに生理中に暴飲暴食をしなければ、生理後にはやせやすいと思います。

そもそも体って、１日２日で簡単に増えたり減ったりしません。
毎日の積み重ねです。
体重も１日のうちで１キロの差があると思います。

むくみは、体を冷やさないこと！

Re: 無題 ぁぁ仔 - 2005/08/29(Mon) 08:14No.7720

ちょサン、カキコありがとうございます☆☆
やっぱあまり気にしない方が良いんですかねぇ～
って事で私も朝食は低カロだけど甘いモノも好きなだけ食べてきました!!何かこの方がイライラしない感じで良いかも♪♪適度を心がけます☆

生理じゃないときは朝にいつも踏み台昇降をやってたんですけど、それが凄く汗をかくので生理中は気持ち悪いと思いやってないんですけどそれってやっぱり太っちゃいますか???

Re: 無題 ちょ - 2005/08/29(Mon) 10:51No.7726

生理中って抵抗力も落ちるので、私はよく生理明けにカゼをひきます（毎度じゃないですけど）。
もしくは、貧血になります。
ムリしない方がいいですよ。
貧血の解決策として、普段食べないチョコを携帯しています。
径血が多くなるみたいですけど、気にしません！
生理痛がきついので、何もする気になりません。
私にとっての生理って、ダイエットの休日みたいな感じですね。

Re: 生理中 eclat - 2005/08/29(Mon) 16:29No.7731

そうなんだ～良かった・・・
頑張って58から1ヶ月かけて55にしたのに、1日で2キロ増えて57になっててすごいショックで・・・
食欲はいつも以上にあるし、すごくすごく辛い精神状態だったんです。

Re: 無題 ぁぁ仔 - 2005/08/29(Mon) 18:52No.7737

ちょさんみたいに考えて今度から生理中は過ごそうと思いました!!良いアドバイスありがとうございました☆何となく気が楽になったみたいです☆あと顔のむくみ取りのマッサージなど知りませんか？？？

Re: 無題 ちょ - 2005/08/29(Mon) 19:04No.7738

顔のむくみはリンパマッサージが効きます。
先日、リンパマッサージの本を買いました。
オイルを少しつけてやっていますが、寝る前に大量に水分を摂っても目が腫れなくなりましたね。
オススメの本はこちら↓
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4776201526/qid=1125309786/sr=1-2/ref=sr_1_10_2/249-9759198-4361112
そんなに難しくないし、全身のやり方も載っているので本屋さんで探してみては？
ＤＶＤがセットになったものもあります。

Re: 無題 ぁぁ仔 - 2005/08/29(Mon) 20:29No.7740

リンパマッサージですかぁ↑↑この本良さそう!!!買ってみようかなぁ～～☆でも今金欠なんですよね・・・《笑》
ちょさんはこの本を買われたんですか？？？？

Re: 私の場合 みぃちゃん - 2005/08/29(Mon) 21:09No.7741

1年程前から、生理時の増加体重が減ってくれません。生理前の食欲に負ける事が多いせいもあると思うのですが、「タイミングダイエット」と言う、生理後にダイエット始めると痩せやすいそうですが、それを実感した事は無し。数ヶ月前から生理が来ると手や下半身がむくんでGパンが入らない事もあります。
皆さんは生理終わったら体重戻りますか?

Re: 無題 ちょ - 2005/08/29(Mon) 21:28No.7742

ぁぁ仔さん
買いましたよ。
２部に分かれていて、
・応急処置
・１週間でマイナス３キロ
となっています。
応急処置にはあまり興味がなかったので、長期戦のほうをやっています。
お風呂から上がって、撮りだめしてたＤＶＤを観ながら３０分（慣れないうちは本を見ながらなので１時間弱）、
じっくりマッサージしています。
汗が引いてからはじめるので、足の先が冷たくなっていることもありますが、じっくりやればまたまた汗ばみます。
オイルを使うので、ヨガマットを買いました（お金かけすぎ？）。
前はベッドでやっていましたが、スプリングがあるので、気持ち悪く（酔っちゃう）なりました。
ヨガマットの上なら、たっぷりオイルを使っても床が汚れませんし、気が向けば柔軟体操やヨガをしています。

みぃちゃんさん
以前は食事に気をつけていれば落ちましたが、最近は食事を無視しても、
マッサージさえきっちりやっていれば、落ちますね。
むくみは、本当に大敵です！！

Re: 無題 ぁぁ仔 - 2005/08/30(Tue) 15:50No.7755

ちょサン>>
その本良い感じですねぇ～＾＾もう少しお金が貯まれば（笑）買ってみます!!!効果があれば報告しにきます☆ところで質問なんですがオイルってマッサージするときは絶対した方が良いんですか???顔とかにもやってますか????

Re: 無題 ちょ - 2005/08/30(Tue) 17:09No.7759

肌を傷つけないためには必要だと思います。
顔にも使っていますが、フェイス用を買ったほうがいいかも。
匂いがきついのを顔につけると、気持ち悪くなりますので。

Re: 無題 ぁぁ仔 - 2005/08/30(Tue) 21:16No.7770

そうですか～。ちなみにどんなオイル使ってますか???あッ!!今日はインターネットでリンパマッサージを検索して、少しやってみました☆お風呂上がりにやってみたのですが足の先がポカポカして気持ちよかったです～～☆

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