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はじめまして
 プータ - 2005/09/01(Thu) 23:46No.7809
プータ33歳主婦です。よろしくお願いします。
私は小さいころから小デブです。体脂肪率もかなり高く健康のためにも痩せなければとダイエットに励んでいます。
今は食事も少し抑え、夜9時以降食べない、ビール、間食を控える、毎日踏み台昇降30〜60′していますがなかなか体重が減りません。
なのでサプリメントやスポーツドリンクを取りながら運動しようと思っているのですがそこで質問です。
BCAA入ドリンク、カルニチン、αリポ酸etc・・・どれを飲めば一番効果的なんでしょう。
詳しい方いたらぜひ教えてください。よろしくお願いします。


Re: はじめまして
 とん - 2005/09/02(Fri) 05:48No.7816
ビール・間食は控えるというより、なくてもいい食生活をしないと、思うように痩せないと思います。
どれもいいと思います。カル・・、α・・はある程度飲んで効果が出るものと思います。
食事制限をしてるなら、マルチビタミンのような物がいいと思います。


Re: はじめまして
 プータ - 2005/09/02(Fri) 20:51No.7833
とんさん
アドバイスありがとうございます。
そうですね、とんさんの言うとおり・・・控えるではダメですよね。
なくてもいい生活と簡単には言えませんが自分なりに頑張ってみます。






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