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← ダイエットの友/みなさんのダイ… はじめましてぇ≧▽≦*★高△如帖、


 




無題
 ちょこ - 2005/09/01(Thu) 21:39No.7806
今更ながらの質問です!!
今恥ずかしながらやっとお薬で生理がきたんですっ!!
ただ、生理中って体に水分を溜め込むために体重は多少重くなりますよね??
昨日友達とひさびさに外食で焼肉を食べにいったんですけど、いつも家で食べるよりは多く食べたんです。
だから体重が増えるのは当たり前なんですが、焼肉を食べに行ってなくってもやっぱり生理中は体重増えますよね??
頭ではわかってても誰かに言ってもらわないと不安で(泣)
お願いします!!


Re: 無題
 ちょ - 2005/09/01(Thu) 22:26No.7807
そんなに水分、たまりますか?
生理前・中の体重増加なんか気にしません。
むくむ(体内の代謝が悪くなる)ので、減りはしませんね。
生理痛の重い私は、ダイエットなんて気にせず、何でも食べます。
経血量が増えても構わないので、貧血防止でチョコを食べます。
生理については、周りのお友達やお母さんに相談するのが一番ですよ。
なんせ、女性として、長い付き合いになります。
身近に相談できる人、またその環境があるべきだと考えています。
どうして聞かないのですか?
恥ずかしい??
イエ、イエ、一番、相談しやすいことだし、しなきゃいけないことなんですよ。


Re: 無題
 ちょこ - 2005/09/02(Fri) 00:19No.7811
母には普通に聞いてますが、毎度のコトなのでうんざりしています。
何も恥ずかしいなんて思っていませんけど・・・。
友達ともこんな話はよくしますが、自分が摂食障害であることまでは言えません。
だからこそ、こういった掲示板で少しでも励ましてもらえたらなと思ったのですがやっぱり摂食障害の人の気持ちなんてわかってもらえるわけないですよね(泣)
ごめんなさい。・・・。
なんか、きっと生理中だから余計でしょうがいらいらしてしまいました。
すみません。


Re: 無題
 ちょ - 2005/09/02(Fri) 01:10No.7813
ある意味、ここでは、あなたがどこの誰かなんて分かりません(調べる方法はありますが、個人単位では無理)。
私を含めて、他の方もそうですけど、「リアル」の友達に自分の身長はいいとして、体重・体脂肪、3サイズなんて言えません。
匿名のいいところは、ある程度までさらけ出せることではないですか?
あなたが「お薬で生理がきた」と書かれていても、「なぜ薬を?」と思うのが半分です。
程よく自分の状態を言わなければ、実際に顔が見えるわけではないので、あなたの状況を詳しく書くべきなのでは?
初めて、しかもお薬まで使うほど、深刻な気持ちは、最初のメッセージでなんとなく分かります。
ですが、摂食障害でつらい思いをしていることは、最初の文章では分かりません。
返信として、何かお役に立てれば…と思って書き込んだのですが。
生理は特殊でも、病気でもありません。
あまり深刻に思い詰めるべきではないと思います。
月に1回(7日)、年に12回(84日)、30年続いて2520日。
その間、ずっと悩み続けますか?
子孫を残すための自然の摂理です。
女性しかない機能です。
ど〜んとかまえてみませんか?
生理中に太ってはいけない?
気にしない、気にしない。
摂食障害も、少しでも改善されるといいですね。


Re: 無題
 とん - 2005/09/02(Fri) 05:40No.7814
生理にかぎらず、水分をたくさん取ったとか、塩辛い物食べたとか、便秘とか、いろんな理由があるでしょうが、結構体重は日々変動しますよ。
前日の寝る前と、翌朝では、大抵1キロ以上違います。もっと若いときは2キロくらい違ってました。


Re: 無題
 ちょこ - 2005/09/02(Fri) 10:24No.7823
ちょさん>ここへくるのは初めてじゃありません。何度も何度も来ています。昔ちょさんからもコメントを頂いたことがあります。
摂食障害ということは以前書いていましたので分かってくれる方だけでいいかなっておもったんですけどね(汗)
私は生理が来たことを嬉しく思っています。やっぱり女性らしい体になりたいし、好きな人との子供だって人工授精とか体外受精とかしないで自然に出来たいです。
でも、頭のどこかでこれ以上太ってしまったら気持ち悪いとか思ってしまう自分もいて、そっちの自分には自分でもうんざりしています。
どうしたら治るのか。毎日体重を量るのなんてやめて、カロリーも気にしないで好きなものを食べるようにしたら治るかな??とも思ったりするんです。
でも、ただ志望を増やせばいいってもんじゃないよなって思います。
運動は仕事があるので家で夜ストレッチをしたり半身浴をしたりしていて、週末はバレエに通ったりいぬの散歩に長めに行ったりと運動不足にならないように気は使っています。
なんか、本当にどうしたらいいのか分からなくて辛いです。
せっかく返信していただいたのに突っかかるような言い方をしてしまって申し訳ありませんでした(泣)

とんさん>お返事ありがとうございます。
あまり少しの変化に一喜一憂するのはよくないのは分かってはいるんです。お水コップ1杯飲むよりも2杯飲んだほうが体重は増えるのはわかっています。
だけどなんだか怖いんですよね。もうおもいっきり障害です。
早く治るといいです・・・(切実)


Re: 無題
 ちょ - 2005/09/02(Fri) 11:01No.7824
ちょこさん
そうでしたか。
失礼いたしました。
かなりの方がいらしていると思うので、分かりませんでした。
本当にごめんなさい。

太ることって、気持ち悪いですか?
超肥満は、見た目よりも体の中に障害が出てしまいますよね。
心臓に脂肪がついたり、高血圧、糖尿などなど。
カロリーを考えてしまうのであれば、例えば「1日2000キロカロリーまでOK」と、
1品だけではなく、1日の総合のカロリーだけを考えてはいかがですか?
生理中は抵抗力が落ちるので、多めにカロリーをとって、体への負担を軽くしたら?
それで太ってしまっても、生理が終わっても太るってことはないですよね。

私は毎朝夜体重を量ります。
カロリーなんて考えません。
おいしいものは気分よくいただきたいので。
夜の体重は朝への目安です。
朝の体重が、前日の夜よりゼロ、もしくはマイナスであれば、「よし!!」と思うだけ。
プラスになっていれば、「あのお菓子、少し食べ過ぎたな。今日は、お菓子を少し減らして、お風呂で汗を出すぞ!」
気にしすぎなんだと思います。
ダイエットのほかに、趣味を見つけたらいかがでしょうか?


Re: 無題
 とん - 2005/09/02(Fri) 13:37No.7827
たとえば水2L飲んだとしますよね。2キロ重くなる。
でも、2キロ太りますか?尿になって出て行っちゃえば戻ります。
仮に油、2キロ食べたとして、2キロ重くなるよね。油2キロは18000キロカロリー。太るでしょうね。
(その前にもしそんなことしたら下痢するか過剰症で具合悪くなると思うけど)
だから食べた物の重さじゃないんですよ。

だんだん自分の食べるペースみたいのがつかめますよ。
栄養指導は受けてないんですか?
むずかしかったら、糖尿病の方用のお弁当や冷凍の献立などで、だいたいの量や内容をつかむといいですよ。
私の場合ですが、食べ過ぎもまた、便秘引き起こしますし、水もあまりにガブガブ飲んだり、寝際に飲むと、次の日むくむし、実際、3Lも4Lも飲むのはかえって体に負担だし、多少食べ過ぎても、体の消化や、代謝があがるのがなんとなくわかります。支障ない範囲でたくさん食べ楽しみますが、自分の適量は一度の食事で肉・魚など蛋白質類は2単位で充分なんで、考え無しには食べません。考え無しに食べても適量食べることが出来て太りも痩せもしない人もいるでしょうが、私は子供のころから大食いで、太ってましたし、大人になってからも、どうも多く食べる癖があるので、考えて食べてます。考えて食べるのは悪いことじゃないと思いますが「少なすぎて、健康を害しているのなら」健康が回復する程度には充分食べるといいですね。


Re: 無題
 ちょ - 2005/09/02(Fri) 13:41No.7828
ちょこさん
どうしても気になってしまったので、過去ログ検索してきました。
そうですね、以前、こちらでやり取りしました。
ホント、申し訳ないです。


Re: 無題
 ちょこ - 2005/09/02(Fri) 20:33No.7832
ちょさんへ>
私はたぶん結構摂取カロリーが低いです。全部で1500ちょいくらいかもしれません。でも、それはカロリーを気にしてそんなに低いんじゃなくって、好きなものを食べてそのくらいなんです!!
こんなになっている私が言うのもおかしいですが、今の日本のダイエット思考は以上だとおもいます。
痩せているのに痩せようとしたり、痩せているのに彼氏が痩せろといったり本当におかしいとおもいます。
でも、自分もおかしいんです。気にしすぎなんです・・・。
毎日食べたいものをおいしく食べてはいます。
好きなものを食べていますから、何も我慢はしていません。
アイスだって食べてます。ただ、ちょっとひさびさの生理で気持ちもおかしくなってたかもしれません(汗)
異常にカリカリしていましたし、異常に敏感にもなっていました・・・。
今はあまり気にならなくなってます。おとといは異常でした(汗)
趣味を見つけたいのですが本当にありません。英会話を習いに行こうかと思っているんですがそれもいいですよね???
読者モデルの仕事を頼まれているのですが、周りがあまりにも細すぎて考え方がまたおかしくなるんです。
あたしって太ってる??これ以上食べたら雑誌で批判される!って・・・。
趣味で楽しめるかなっておもってたんですけど、敢無く失敗でした・・・。
これからもっともっと楽しい人生を送れるように頑張っていきます!!

とんさんへ>
うんうんそうなんだよ。と頷いてしまいました!!
栄養指導は特に受けていません。自分で考えて自炊をしています。
こんなになってから大分経つので自分の適量はつかめていますし少し多めに食べてしまった日は次の朝増えていることもわかっています。
ただ、本当にこの間はおかしかったみたいです・・・。
私、本当に健康に気を使った食事をしています。大豆も食べていますし炭水化物も朝昼晩すべてきちんと取っています。
夕飯は魚か肉を必ずとりますし、乳製品も取っています。
野菜はものすごくとっています。もうこれ以上どうすればいいの??て位なのに体重は減っていきます。
減っていって焦るのに太っても焦るから悪循環なんです。
でも162センチで44キロは自分の体系にはあっていないんです。
だから生理も止まるんです・・・。
せめて47までは増やしたい気持ちはあるのですが・・・。


Re: 無題
 ちょ - 2005/09/02(Fri) 21:44No.7834
英会話でもいいんじゃないですか?
別のところに神経を集中させることは大事ですよ。
モデルの仕事は控えたほうがいいのではないでしょうか?
心がもっと元気で、「少しくらい太っても気にしない!!」くらいになれば、再開してはいかがでしょう?
神経質になりすぎると、ますます悪循環です。
あまり体型を気にしなくてもいいようなお友達(趣味・サークル)をみつけましょうよ。


Re: 無題
 ちょこ - 2005/09/03(Sat) 00:28No.7836
ちょさんへ>
お返事ありがとうございます!
英会話、夢で終わらせないでどんどん自分からなんでも挑戦すべきですよね!!頑張ってみます!
モデルの仕事は今の私にはやはり負担が大きすぎます(泣)
障害のことは言えませんでしたが少しお断りしました。
さっきお友達とも話してたんですがその子は結構ぽっちゃりさんなんですけど、ダイエットだけは今は良くても将来に絶対良くないからやめなってお母さんが言うからしないの〜っつか食べるの好きだから出来ないしねっって言っててあ〜〜楽だなぁって思いました。
一年前までは皆馬鹿みたいにダイエットダイエットって言ってたんですけど私の回り間その傾向がなくなってきたので自分も改善できるチャンスかなって思っています。






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