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脂肪燃焼スープ経験者の方!
 みぃちゃん - 2005/09/02(Fri) 05:51No.7817
私は今日から始めようとしてるのですが、昨日どこのスーパーにもセロリが売っていなくて、結局入れませんでした。
代わりに長ねぎを入れました。また、トマトスープ系が苦手なので入れなかったのですが、やはり効果半減するのでしょうか?
(夫に食材変えたら効果ないんじゃない?と言われた)
何かの本では食材変えてもOKと書いてあったのですが…。
以前スープ飲んで頑張っている方の投稿あったのでアドバイスを!


Re: 脂肪燃焼スープ経験者の方!
 とん - 2005/09/02(Fri) 08:02No.7819
すご〜く太ってるんですか?
太った人ほど効果があります。
これを食べることで他の高カロリーな物やご飯の量が減らせるからです。
大きな胃袋を水分と、繊維が満たしてくれるからです。繊維は余分な栄養の吸収を阻みますし、なるべく味のつかない調理法ならカリウムの摂取も期待できます。また、○イクロのような置き換えをリ利用する際にも、繊維を摂る意味で、サラダか、スープを食べるといいみたいです。


あんまり軟らかく煮ないである程度大ぶりに切って、噛みながら食べることをお勧めします。
私はきのこや海草、寒天、体を温めるといわれるしょうが、ねぎなんかも入れちゃってます。最初はレシピのまま作ってましたが、最近は、自由に作ってます。なるべくいろんなジャンルの野菜を入れますが、炭水化物由来の野菜は、やはり入れません。
でもセロリ、ホールトマトが入るとなんか、薬っぽい味になって効きそうな感じがします。それぞれの野菜の効能があるので、検索してみるといいでしょう。自分でね。

もうある程度瘠せてる人は、これを食べることで他の栄養が取れなくなることを気をつければ、まあ野菜のメニューの1つくらいに食べればいいと思います。
それと、ローカロリーだからと言っていつまでも頼ってると胃が大きいままですし、満腹中枢、血糖、食欲を感じるセンサーからいうと、やはり、必要な糖質、エネルギー、そしてたんぱく質、他、各種栄養を必要量とったバランスの良い食事でないと結局は、本能から来る過食になります。


Re: 脂肪燃焼スープ経験者の方!
 みぃちゃん - 2005/09/03(Sat) 20:37No.7849
アドバイスありがとうございます!「本能から来る過食」かぁ。
初日に食欲増して食パンやお菓子など食べてしまい体重増加…。
タイミング悪く(良く?)発泡酒を頂いてしまい我慢できなくなって飲んだせいもあるのですが。
「食べれば食べる程脂肪燃焼する!」「お腹がすいたらスープを食べる」なんて書いてあった(気がする)のを鵜呑みにした自分が知識不足でしたよ(^_^;)
明後日からもう一度認識を変えてチャレンジします!これで便秘も解消されるといいなぁ。「漬物石」と私を呼ぶ夫を見返してやる〜!






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