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無題
 ハナ - 2005/08/07(Sun) 18:43No.7103
夏だしダイエットに挑戦しようかと思います。一人だと毎回のように失敗してしまうので誰か一緒に挑戦しませんか?
情報交換とかして楽しくダイエットしましょう☆


Re: 無題
 はなこ - 2005/08/07(Sun) 18:54No.7104
私もダイエット友がほしかったのでよかったら一緒に頑張りませんか?
レス待ってますv


Re: 無題
  - 2005/08/08(Mon) 09:36No.7130
私も最近ダイエットを始めました☆私も皆さんの仲間に入れて下さい!ハナさん、はなこさん、お歳ゎいくつですか?
ちなみに私ゎ現在高校3年生の17歳デス☆


Re: 無題
 ハナ - 2005/08/08(Mon) 13:57No.7134
私は19の大学年です!!
一緒ににやれる友達見つかってよかったぁ☆★
はなこさん、夢さん頑張りましょうねぇ(^○^)
といいつつ、具体的にどういうダイエットが一番いいのか
よかわかんない・・・リバウンドしないダイエットってやっぱり
運動ですかねぇ???


Re: 無題
 枯ー - 2005/08/08(Mon) 14:14No.7136
自分は、高校1年です。

ダイエットは無理のしすぎも体に毒です。

ご飯などを減らすのもいいのですが、よく噛みましょう!
最低噛むのは20〜30回ぐらいですかね。

僕は、毎朝 ジョギングをしています。
しかし、ジョギングはキツいものですよね(^^;)
そういう人にはウォーキングをお勧めします。
初めは30分ぐらいにしといて 慣れてきたらどんどん
時間を増やしていきましょうね。

しかし、歩くのが退屈だ。 という人も居るだろうかも
しれないので、そういう人には
・曲を聴きながら行く
・探検気分で行く

をおすすめします。

しかし無理なダイエットはやめましょう。
朝、昼、晩 3食ちゃんと食べましょう。
肉は太るといわれて減らす人もいますが ササミなどいいでしょうねw
とにかく頑張りましょうね( ^^)b

【参考】
http://emerald-company.com/database_diet.htm


>>ハナさん
  - 2005/08/08(Mon) 14:22No.7138
とにかく、砂糖が入ったもの(チョコレート・ジュース)
やポテトチップスなどのお菓子はやめた方がいいです。


Re: 無題
  - 2005/08/08(Mon) 14:27No.7139
連続カキコすいませんw

詳しくはここへどうぞ。
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/howtodiet.htm


Re: 無題
 はなこ - 2005/08/08(Mon) 17:05No.7143
私は、中2ですw
この際、身長と体重ばらしちゃいませんか?
そのほうが身も引き締まると思うのでw
どうでしょうか??


Re: 無題
  - 2005/08/09(Tue) 08:28No.7162
こんにちわ☆私ゎ今日の朝軽いウォーキングをしました!20分くらいですけど。。。最近バイトがすごく忙しいので、バイトを利用して痩せるのも、有りかなっ・・なんて思っています♪
体重を公表するのナイスアイディアだと思いますょ!!


Re: 無題
 マミィ - 2005/08/09(Tue) 10:17No.7165
こんにちは。私も仲間にいれてください!!夏休み中にやせたいです!!私も夢さんと一緒で17で高3です。身長は149です。体重は春に47だったんですが7月のはじめに42.5になり今43の後半です。まあ食後は44です・・・(-_−;)リバウンドしかけなんですよ。このまま動かなければ秋にはブクブクと47に戻ってしまいそれ以上の数字に・・・でもそれは絶対イヤなので私もリバウンドしないやせ方したいです。


Re: 無題
 ハナ - 2005/08/09(Tue) 11:35No.7170
マミィさんよろしくね♪
ぶっちゃけバラします!!私は身長が155で体重が59・・・
ありえない(>_<)目標はとりあえず50です!!
私の場合バイト終わって11時とかにご飯食べちゃったりするのが
いけないんでしょうけど・・・
バイト先まで歩いていったら少しはいい運動になるかな☆


Re: 無題
  - 2005/08/09(Tue) 23:25No.7199
でゎ私もぶっちゃけマス!!身長156センチ体重56.2キロです。。。私は去年の冬頃61キロありました。
やっと今現在に至りましたァ!!夏休みが終わるまでにあと5キロやせたいです。。。けど、夕飯ゎ・・・友達とファミレスでお腹いっぱい食べてしまいました・・リバウンドがこわいっ!!!
なんて言いつつも、久しぶりに大好きな☆エビフライ☆が食べれて幸せでした♪皆さんにゎどんなエピソードがありますか??


Re: 無題
 ピンクなクマコロ - 2005/08/09(Tue) 23:28No.7201
私も最近、ダイエットを始めました。ちなみにゴーヤー茶が脂肪を燃やしてくれるということで、最近飲み始めました。ジュースからゴーヤー茶に変えただけでも、カロリー減なのですが、ちょっと、やせてきました!一緒にがんばりましょうね!


Re: 無題
 ハナ - 2005/08/09(Tue) 23:35No.7202
夢ちゃん冬から5キロもやせてすごいね!!
私も頑張らなきゃッ☆
今日はバイトに歩いて行ったよ。30分かかった。
帰りはきつくて迎えに来てもらっちゃいましたが・・・
慣れてきたら帰りも歩いて帰りたいと思います。
でも帰ってきてからヤキソバ食べちゃったんだよね(>_<)
歩いた意味なしだよね(-_-)まぢ後悔やん。


Re: 無題
  - 2005/08/10(Wed) 10:08No.7205
おはよぉございまする。。。まだ目が覚めません。。
毎朝早起きしてジョギングをしよう!!と心に決めたのに、今日ゎ寝過ごしてしまいました。
朝食の前に運動すると効果があるらしぃですネ☆明日こそゎしっかり起きるゾ!!!口でゎなんとでも言えるけど。。。なかなか実行できませんょね??意思が弱い私。。。
私もハナさんみたいにバイトまで歩いて行こうかなァ。。
けど、やっぱりバイト終わるとスゴクお腹空きますょねぇ☆
我慢するの大変です。食べた後、後悔する気持ちよく分かります!!
私も昨日のエビフライ結構後悔しましたァ。。。


Re: 無題
 **はるか** - 2005/08/10(Wed) 20:25No.7228
私も仲間に入れてくださぃッ!!
罩で153造54舛任后。。
これでも2月から−4舛靴燭韻匹泙世泙戚蟻未併號辰ついてるんでみなさんと一緒にがんばりだいデス(*ノェノ)

今してるダイエットは、毒素排出ダイエットです★
野菜スープを基本としたメニューでがんばってます。
だけど学校が始まっちゃうとなかなかそのスープとぁってお弁当だからもっていけないんですよね膈
だから夏休み罎砲擦瓩40疎紊砲覆蠅燭い鵑任后福罌檗紂─
よろしくお願いしますペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ


Re: 無題
 ハナ - 2005/08/11(Thu) 09:57No.7241
毎日腹筋と背筋をしようと思ってもなかなか続かないんですよね・・
おなかとか下半身に効くダイエットって何かいいのありますかねぇ?


Re: 無題
 SNOW - 2005/08/12(Fri) 12:05No.7265
僕も一緒に頑張りたいです!
高1で身長173弱の体重61.5〜62kgです。
身長−115の体重になりたいので、58kgを目指しています。

今年の7月頃から、間食をあまりしなくなり、運動をして、
おおまかなカロリー計算をするようにしたら、一ヶ月で
4kg弱痩せました。甘いものは朝に食べ、コーラなどはdietの方、アイスもなるべく氷のやつ(ガリ○リ君、アイス○イなど)
にして、ストレスからの暴食を防いでいます。

これからは体重はもちろんのこと、体脂肪を落としてやせようと思いますので、皆さんよろしくお願いします!!


Re: 無題
  - 2005/08/12(Fri) 15:24No.7267
なんか仲間がたくさん増えて嬉しいです☆私も腹筋とかダンベル運動とか長続きしなくって。。。お腹の脂肪がどうしてもきになっちゃぃマス。。。今日ゎバイトがナイので夜ウォーキングをしよう!!と思っています!!


Re: 無題
 みち - 2005/08/13(Sat) 06:37No.7272
私も参加したいです★
身長152臓β僚釘苅鍬繊β了號達横%です↓
今日から頑張って痩せたいと思います!!


Re: 無題
 ハナ - 2005/08/13(Sat) 12:21No.7281
ホント仲間がいっぱい増えて嬉しいね☆★
やっぱお腹がやばいよね↓↓
今日はバイトがお盆で忙しくていつもより終わるの遅くなりどうだから
チャリで行くけど向こうで走りまくって接客して帰ってきたら
ヨーグルト位で抑えようと思います。


Re: 無題
 ハナ - 2005/08/14(Sun) 23:49No.7327
皆さん頑張ってますか?
今日バイトまで歩いていって往復で1時間程度歩きました。
11時くらいに帰ってきて夜ご飯はところてんのみに抑えました。
栄養は全然ないのですが・・・。でもそのかいあって昨日の夜から
1舛笋擦討泙靴拭!明日も頑張って歩いていこうと思います!!


Re: はじめまして
 りえ - 2005/08/15(Mon) 03:40No.7332
私も仲間に入れてください♪♪
まじで、家にいると苦しくなるまで食べなきゃ気がすまなくなってヤバイから、絶対みんなと頑張ります!!
キッチンで食べ物探してる自分がこわいっ・・
これからは、食べたくなったら歯を磨いてそれでもだめなら水分とって最後はこのページきます(>_<)
特に、太もも細くしてジーパンをかっこよく着こなしたいなぁ〜
8月中に太もも45センチ(−3センチ)目指します!
筋取れとストレッチやってるけど細くなるのかなぁ。。

みんながんばろうね☆食べたくなったらここ集合で◎


Re: 無題
 SNOW - 2005/08/15(Mon) 20:34No.7339
唐突ですが、皆さんはどういうダイエット方法をしていますか?
皆さんのご意見を是非参考にさせてください!!


Re: 初めましてっ☆★
 なな - 2005/08/16(Tue) 08:58No.7342
私も仲間に入れてくださぃ(≧A≦)ノ
私は中で、身長156,5臓‖僚50〜51舛任后
7月まで陸上やってたんで、臠梢箸、メチャ太いのですっ!!
しかも、いきなり運動しなくなったから、これから体重が増えていくのが怖いっ膈隋福筌蹇磧) 
一応、毎朝・夕15〜30分くらい歩いています。歩く前に脂肪分解のため5〜10分くらいやせたい部分をもんだら効果はあるそうなんで、それをやっています。あと、足あげ腹筋など。
これから頑張っていくんで、よろしくお願いします!\(*^皿^*)/ 


始めまして☆
 みほ - 2005/08/16(Tue) 21:33No.7354
仲間に入れてくださいッッ!!
私は19歳大学1年です。身長155c臓体重63繊弔,蠅┐覆い任喉↓
りえさんわかります!私もお腹いっぱい食べないと気がすまないし、痩せたい△辰道廚辰討襪里砲鼻爾靴討眇べてしまうんです。。ぉかしいですよね(>_<)
8月中に55舛瓩兇靴泙垢叩!
皆さんのダイエット方法を参考にして私もがんばりたいとおもいます☆☆
ヨロシクぉ願いします〜♪


Re: 無題
 ゆり - 2005/08/16(Tue) 22:42No.7356
私も入れて下さい!!
私は高で、身長が167cmで体重が60kgです。。
周りが細い子ばかりで、身長は同じなのに体重が7kgくらい違うという現象が起きています...(;д;)最近は晩御飯だけにして、運動もたくさんしているので、徐々に痩せてきました★
みほさん<
はじめまして★私も食べ物があると食べるし、ないと買ってきて食べるを繰り返していました。でも、食べる時間を作らなければいいんだ!と分かりました。あとは、気持ちの問題だと思います。やっぱり何処かで、ダメかもしれないって思っちゃうんですよね><。でも、自分はできるって自分を信じてあげれば案外簡単に食べるのも辞められますよ☆私もまだ△覆里如△茲蹐靴お願いします〜(^∀^)ノ


ヨロシクです(●≧▽≦●)
 ナオ - 2005/08/16(Tue) 22:50No.7357
仲間に入れてくださいッ♪
私ゎ、16歳の高2です。身長→169cm,体重→63kgです!!6月くらいは、69舛任なりデブでした↓↓・・・でも、このままじゃダメだと思って頑張ってみましたp(^^)q目標体重ゎ、1番痩せてた時の「57繊廚北瓩好灰箸任后だから今やってるストレッチ以外にも皆さんがやってるダイエット方法などを知りたいんで教えてください(≧щ≦)


Re: 初めまして☆★
 アコ - 2005/08/17(Wed) 11:28No.7369
私も皆さんの仲間に入れてくださぃっ!
私は19歳で大学2年です。身長は157で体重は55圈ジーパン穿くとムッチリすぎて見苦しい状態です。。。
春から5堊蕕擦燭鵑任垢気がゆるんできちゃってるので気合入れなおしたいです!
寒天食べて食事減らしたり、筋トレしたり、代謝が悪いのでゲルマ温浴も行ってます。時々飲み会とかあるケド、これで1ヶ月1圓舛腓い離據璽垢埜困辰討泙喉♪
目標は45圓覆鵑任垢とりあえず50埓擇襪里鯡椹悗靴討んばりまぁす!!


Re: 紹介だよ
 りえ - 2005/08/17(Wed) 12:17No.7371
みなさん良かったらダイエット友達になりませんか?(^u^)/
先日ダイエットの町でゆーサイトを見つけて、住民登録しました!掲示板とか公開ダイエットとかDTメールとかできて、コミュニケーションもとりやすと思いますよ♪
私はRIEという名前で登録したので、良かったらメールください(*^^*)情報交換とか毎日の食事運動の報告とかして、励ましあいながら一緒に頑張りましょうー!
もしこのカキコがこの掲示板にふさわしくなかったらごめんなさい。。


Re: 無題
 なな - 2005/08/17(Wed) 17:21No.7389
それって、どこにあるんですか??教えてくださいっ!!


Re: 無題
 スマイル - 2005/08/17(Wed) 22:52No.7398
あたしもまぜてください^^19歳で身長は160cmぐらいで体重は52kgです。体脂肪は20%ぐらいでお風呂に入ると18〜19%です。去年より体重が落ちたのですが、最近なかなか落ちないのが悩みです。目標は40kg代です。ダイエット方法はいっぱい歩くこと、おしゃれをすること(細めの服を買ってやる気を出します。)、炭水化物をなるべく減らす(もともとご飯はあまり好きじゃないんで辛くないです。)後は夕飯の時間を早くしたり、です。ダイエットって一人だとなかなか続きませんよね(>_<)


Re: みなさん頑張ってますか??
 りえ - 2005/08/18(Thu) 02:48No.7402
夕飯だけご飯抜きダイエットをしてみてるんだけど、効果いまいちです。。とゆーのもご飯食べない分おかずをいっぱい食べすぎちゃって結局食べる量は変わらないんです(**;)
こんなんで大丈夫なのかなぁぁ〜
炭水化物抜きダイエットをされてるみなさんは、ご飯食べない分おかずの量が増えたりしませんか?

腹筋情報です☆普通の上半身上げる腹筋を頑張ってもぽっこりお腹には効果少ないみたいです。横になって足を上下させる運動の方が下腹部の筋肉が鍛えられて効果的ですよ(^U^)V腹筋をされてるみなさんは、ためしに変えてやってみてくださいね♪

>ななさん
興味もってくれてありがとうございます!おすすめサイトは「ダイエットの町」って検索すれば出てきますよ♪
よろしくね(*^-^*)


Re: 無題
 とん - 2005/08/18(Thu) 07:55No.7406
腹筋運動は4種類やると効果がいいと思います。
普通のクランチや、シットアップ
斜めのクランチやシットアップやツイスト
横曲げ左右サイドベント
下っ腹のためにレッグレイズ

あとくびれには腰の筋肉がポイントとよくあるある・・・なんかで言ってます。http://www.ktv.co.jp/ARUARU/「大腰筋」で検索すると参考になるかも・・。


Re: 無題
 マミィ - 2005/08/20(Sat) 06:52No.7468
なんかいつの間にかたくさん増えててビックリしましたぁ!!私、痩せようと思ってましたが生理が来たんで全然痩せませんでした。そろそろ終わるんでこれからが期待し時なんですけど、どうかなあ・・・でも最近気づいたことがあります。夕方運動をして夜ご飯を少なくすると痩せます。一時的なものかもしれませんが・・・


Re: 無題
 なな - 2005/08/20(Sat) 08:55No.7469
>りえさん
「ダイエットの町」で調べましたw
私も登録したので、よろしくお願いします!!


Re: 無題
  - 2005/08/20(Sat) 10:39No.7470
こんにちわァ☆おひさしぶりです!!夢です。やっと54キロになったので書き込みをしました。最近前みたく大盛りにご飯を食べなくなったので、少し胃が小さくなったような気がします。。。


Re: 無題
 みほ - 2005/08/21(Sun) 08:46No.7481
ぉ久しぶりです〜☆
「痩せな◆廚隼廚い弔庁厳遒發△半し…。毎年こんなんです。。意思が弱いんかなぁ。。。
痩せたいと思ってても、お腹すいたら食べちゃうし、お腹すぃてなくても時間があったら食べちゃうんです↓
>ゆりさん
初めまして♪私も時間がなかったら食べナインです。暇な日を作んなきゃいいんですよね(>_<)
一緒に頑張りましょう♪♪


Re: 無題
 ゆり - 2005/08/21(Sun) 09:57No.7483
青文字のゆりさん
同じ名前ですね。
最近ここに来てなかったんで、私は久々に来たものなんですが・・・。
ヨロシクね♪


Re: 無題
 ミノ - 2005/08/21(Sun) 12:03No.7492
一緒にダイエットしたいです(* ̄▽ ̄*)ノ”
よろしくおねがいします(* ̄▽ ̄*)ノ”・・。
でも夏休み終わるまであと・・10日くらいです゜・(。´Д⊂)・。


Re: 無題
 ミノ - 2005/08/21(Sun) 12:08No.7493
ほかの場所で見つけたダイエット法なんですが!
夜ゴハンを食べる前に牛乳に砂糖を入れて飲んで。
飲んだあと 15〜30分までの間にご飯を食べるとぃぃそうです。
砂糖でなんか体の何かをうごかして。すぐおなかいっぱいになるそうです(*´ε`*)


Re: 無題
 ゆり - 2005/08/21(Sun) 22:00No.7503
あ゛〜!名前がかぶってしまいましたね><。
オレンジゆりさんすいません〜;;
今日久々に体重を量ったら、恐ろしい事に...なんでこんなに
簡単に体重変動してしまうんですかね!?


Re: 無題
 ユウ - 2005/08/21(Sun) 22:02No.7504
こんにちは〜私も仲間に入れてくださいませ>_<ちなみに年齢は16です。最近困っているのはズバリご飯を食べないわりにおやつが食べたくなってしまうんです・・・。あとは重度の便秘症なんでソレがなんとも・・・ほかにおんなじような悩みを抱えている人はいないでしょうか??なにか効果がでればまた書き込みたいと思うの情報交換じながら!!励ましあいながら!!がんばりましょう(o^-^o)


Re: 無題
 みち - 2005/08/21(Sun) 22:20No.7509
>>ユウさん
私もかなり便秘症なんです!私が試した便秘解消法は
にがり、黒酢、きなこドリンク、ココア、豆乳
ですがどれも効果はありませんでした…↓↓
友達曰く、トイレに1日10分でも座るだけで全然違うらしい
ですよ!!なかなか試す時間がないのですが…。


Re: 便秘解消にはっっ
 なな - 2005/08/22(Mon) 07:51No.7514
便秘解消には、キシリトール5〜6個か、ネギを食べるといいらしいですよw 


Re: 無題
 ナオ - 2005/08/22(Mon) 19:51No.7529
皆さん、お久しぶりです。前の63舛ら、なんと!3疏蕕擦泙靴燭、↑(≧皿≦)今ゎ身長が169cmで目標体重までゎあと、5糎困任后もし目標体重の55kgになったら大好きな人に告白しようと思ってます(>з<)だから、いろ△抜萃イ蠅燭い鵑燃Г気鵑離ィと思うダイエット方法を私に教えてください♪♪


Re: 無題
 ぴぃ - 2005/08/22(Mon) 21:00No.7531
短期間で絞るなら、炭水化物ダイエット。僕は一週間で5キロ、体脂肪も7%ダウンで4%代になりました。ボディビルに近い筋トレをしてるので筋量も普通の人よりあるのでキリキリ絞れました・・がバテます。。
これはモデルやコンテストとかに出る人向けのように感じます。ある程度鍛えられた人や自分のコンデションをコントロールできる人ならいいけど、それでも年間を通してするのは身体にダメージになります。
夏も終わったので少しづつ炭水化物を増やし、パワーのあるトレーニングで筋肉を増やそうと思います。スタミナやパフォーマンスじゃ負けるけど、筋力・筋量じゃ溜末選手にも負けないよ。しかしあの心臓とスタミナは凄いよなー


Re: 無題
 ハナ - 2005/08/23(Tue) 22:33No.7575
みなさんお久しぶりです!!ダイエットは順調ですかぁ??
バイトまで頑張って歩いて行ったりしてたのも三日坊主でなかなか続かず、やっと2舛笋擦燭里傍いついたらまた前の体重に戻ってました(>_<)
頑張ってまた歩いていこうと決意して楽しく歩こうと思って今日MDウォークマン買いました。音楽でも聞いて歩いていたら続くかなと思って・・・。今度こそは続けたいと思います。
あと、みなさん毎日どの位のカロリー分を食べてますか?
朝昼晩の割合とか。
私そういうの全然わかんなくて・・・教えてください!!


Re: 無題
 マミィ - 2005/08/25(Thu) 10:57No.7640
ハナさん、そして一緒にダイエット頑張ってるみなさんこんにちは!!ダイエットはやっぱ順調じゃないです。MDウォークマンってのはいいと思います。私も壊れちゃったんで新しいの買おうと思ってます。私の場合音楽聴きながら歩くとぼーっとしててもリズムに乗っちゃって結構早歩きになります。私歩くの好きなんでどこでも歩いていきます。この季節汗だらだらで知り合いに会わないかドキドキなんですけど。歩くのって慣れると結構楽しいですよ。三日坊主なら歩く曜日を決めるってのはどうでしょう?
カロリーはやっぱ低めの物を選んでます。例えばパンが二つあればカロリーの低い方を選ぶとか。一日にとるカロリーは絶対2000を超えないようにしてます。前まで1500を絶対超えちゃダメってしてたんですけどそうすると、カロリー多い物を食べた時すぐ太るんですよ。軽いリバウンドみたいな・・・しかもヒモジイですから。食べたい物を食べるのも大事ってよくいいますよね。食べ過ぎない程度に食べたいものをバランスよく食べるのがいいと思います。カロリーよりも栄養の方に気を使うのが一番ですよ。夏ですし、歩くのならバテないようにするのが一番です。
ナオさん告白するのならやっぱキレイにやせるのがいいと思います。ナオさんの体系をよくわかりませんが体重を落とすだけでなく、体を引き締めるのもいいと思います。引き締めすぎには注意ですけど。応援してるんで頑張ってください!!


Re: 無題
 ハナ - 2005/08/25(Thu) 23:17No.7661
それ分かります!!私も学校ある日にコンビニでお昼をかう時は
おにぎりのカロリー見て、ある程度搾ります。野菜も食べなきゃって
思って最近はサラダも買ってます。今まではごまドレッシングだったんですが、
ダイエットをしようと思ってからはノンオイルの青じそドレッシングを
買うようにしてます。あんなに小さなドレッシングなのに100銑
とか違いが出てくるのですごいびっくりしてます。
明日もコンビニでご飯を買うのでまたサラダを買いまぁす☆


Re: 無題
 ユウ - 2005/08/26(Fri) 20:37No.7681
おおお!!!ナオさんおめでとうございますw(^o^)w
やっぱり女の子が痩せたい理由っていたらソレですよねぇ・・うんうん。そうそう便秘っは青汁が最近いいんちゃうん!!と思います。あとはぁかんてんをためしてみたいですね。ゼンゼン売ってなくて「ちくしょー!!」と思っていたのですが、今日ドラッグストアへ行ったときに発見!!!しました。買いに行って試してみます(=^m^)


Re: 無題
 マミィ - 2005/08/30(Tue) 10:42No.7747
こんにちわぁ皆さんダイエット順調ですか?私は3、4日前に42.8キロになりましたぁ。それ以降体重計に乗ってません・・・家の体重計は古くて乗るたびに全然違うし家で体重計に乗る時はいつも違う格好なんで、習い事先にある体重計に乗ってるんですが・・・昨日乗るの忘れてしまったんで増えてそうで怖いです・・・体重がなかなか43キロを切ることができないんです。もう43キロ代に入って2ヶ月程経ちます。キープされても困るんですけど・・・みたいな。42キロ代に入っても次の日にはまた43キロに。こんなのが2ヶ月も続いているんでちょっと自信がなくなります・・・
ユウさん、こんにちわ。寒天ないですけどトコロテンなら親が買ってきますよ?なんかスーパーの魚コーナーに売ってた〜とかって言ってましたぁ!!


Re: 無題
 みち - 2005/08/30(Tue) 11:49No.7749
どうも!なんとか47→46.3舛泙任詫遒箸擦燭里任垢
友達の田舎に遊びに行ってまた体重が元に戻りました…↓
でもでも!!便秘に効く方法がみつかりましたよー★
●るある大辞典のぱわ−ヨガよ実践してから4日目辺りから
便秘が直りました(^-^*)1回たった5分で出来るので
もしよかったら試してみてください♪


Re: 無題
 ナオ - 2005/09/03(Sat) 17:22No.7845
皆さんコンニチワ(≧з≦)ダイエットゎ順調ですか??いま私ゎ、身長169cmで体重が60カラやっと目標体重の55kgになりましたぁ↑↑あと「ユウさん」ありがとうございます。ユウさんも頑張って下さぃ!!皆さんに,銚世辰討きます。リバウンドしたくない人ゎ毎日ちゃんと3食とってダイエットしないと、体が今度いつ栄養分を摂るかわからないカラ脂肪を溜め込みやすいので注意してください。あと、マミィさん!!ダイエットをしてる時に頑張ってるのに、なかなか体重が減らないときは誰にでもありますよ!でも、ここで諦めちゃダメですよ。ここを頑張って乗り越えればきっと体重が減るカラ頑張って下さい。


Re: 無題
 ちゅる - 2005/09/04(Sun) 20:57No.7873
はじめまして!仲間に入れてください!!
ぶっちゃげると、去年の4月は55kgだったのが、今は63kg・・・・前の55kgに戻したいのです!!!!!!
昨日からお米を五穀米にして、夜の炭水化物を抜いています。
他にこれをしたらいいよってゆうお勧めありませんか???

ナオさん>>おめでとうございます!!!!!!是非、どうゆうダイエットをしたか教えてください!!!


Re: 無題
 ナオ - 2005/09/04(Sun) 22:00No.7879
ちゅるさん>>ありがとうございます!!
私のダイエット方法ゎ、このサイトに出てる部分痩せのお腹のを毎日やって、運動する前ゎアミノ酸を体に取り入れて脂肪を燃焼させたりしてました♪♪あとは、何で痩せたいのかというのを目標を持ってやるコトが大事かな(●´з`●)






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