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食欲の秋!!!
 ユウ - 2005/09/03(Sat) 21:31No.7852
とうとう9月に入ってしまいました・・・。9月といえば秋!
秋といえば食欲の秋!!!というわけで実際に最近やたらとお腹が減ってしまいます・・・。買い物に行ってはお菓子を買いたい自分と格闘しているような気がします。みなさんは夏休みを過ぎてなんじゃこりゃめっちゃなんか食べたいんですけど!!!ってなりませんか????なんとかこの食欲を抑えられるいい方法ってないでしょうか?????


Re: 食欲の秋!!!
 ちょ - 2005/09/03(Sat) 23:16No.7857
せっかく買ってしまったのだから…と思うことをやめました。
もったいなくても満腹になったら捨てる。
おなかが減ったときに、コンビニやスーパーには行かない。
欲しかったら買う、食べたかったら食べる。
でも、おなかいっぱいなら食べない、もったいなくても捨てる。
そうすれば、食べ過ぎません。


Re: 食欲の秋!!!
 ぴぃ - 2005/09/04(Sun) 07:24No.7858
戦時中、戦後食べたくても食べれない時代の中、たくさんの戦災孤児が飢えて死んだことを思うと・・・
食べる食べないとか太ってるとか体重がどうとか・・ほんま平和だから言えるたわ言と思えます。。
一緒にダイエットしようとか、太って恥ずかしいとか、それくらいのことは自分がしっかりしてやらないといつまでたっても抜けれないと思うよ。。やる人は実践してると思うし意志の問題にもあると感じる部分もあります


Re: 食欲の秋!!!
 とん - 2005/09/04(Sun) 07:48No.7862
戦時中、捕虜の方で、過酷な人体実験等で飢餓状態にさせられたの人の中には、(なくなった方も多かったと思いますが、生き残った方の中には)その後の人生でも、異常な食欲、食生活に悩みながら暮らした方も多かったそうです。うちの父なんかも言ってます。運よくひもじい思いをしたことがなかったから、食べ過ぎることがなくいられるって。(80こえてるおじいさんですが)行ってた戦地が食べ物が豊富で戦闘がなかったらしい。

やたらに我慢ばかり強いる食生活では、意志の力で乗り越えられない、防衛本能からくる過食になってしまうので、3度の食事は、運動生活に見合って、正しく賢く適量食べること。

食べ過ぎて、太ってる人は
『明日があるさ』と思うことですね。
もし仮にきょうすでに、きっちり食べ、それを食べることが『食べ過ぎになる』のだったら、きょう、そのおいしい物を食べなくても、『明日があるさ』とやめましょう。
食事が正しければ、そう思えるはずです。
思えない人は正しい食事をしてないんですよ。改善してください。
食事って意志の力でしてる人いませんよ。欲望のまま食べるから、太るし、間違った知識で、それを意志だと思うのが間違ってます。

あと、ガムでも噛むか、歯でも磨けばおさまる食欲ならまさしく『偽の食欲』ですから、負けては駄目です。


Re: 食欲の秋!!!
 ちょ - 2005/09/04(Sun) 18:36No.7870
言葉足らずでした。

もったいないけど捨てていると、「どうせ捨てるなら、まぁいいか」と思って、私は買わなくなりました。


Re: 食欲の秋!!!
 ユウ - 2005/09/04(Sun) 20:24No.7872
なるほどありがとうございます。やっぱり意思の問題ですよねぇ。あと私もできるかぎりはスーパーやコンビニに入らないようにしようと思います。歯をみがくというので今日の夜はご飯後すぐに歯をみがいてみました。食べなくてすむし、虫歯予防にもなるし一石二鳥ですね


Re: 食欲の秋!!!
 ちょ - 2005/09/04(Sun) 22:45No.7880
歯磨きで思い出しましたが、子供用のフルーツの味の歯磨き粉で歯を磨き、
「食べた感じ」を味わっていたことがあります(遠い昔ですが)。






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