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どうして?
 てるてるぼーず - 2005/09/04(Sun) 21:57No.7878
最近、姉(中2)が44kgから、41.4kgになったんです!
身長は148僉
おやつも食べるし、肉、魚ばっか食べてるのに・・・
しかも短期間で1週間もたたないうちに・・・

私は、今おやつを100憤焚爾砲靴討襪鵑任垢、
やっと29kgから28.4kg・・・背は136だけど、四月から計ってないから伸びてるかも・・・学校の身体測定もうすぐです・・

やっぱおやつって完全に抜いた方がぃぃでしょうか?


Re: どうして?
 てるてるぼーず - 2005/09/05(Mon) 07:03No.7881
今日の朝は、えびドリアがあったのですヵ゛、
我慢しました・・・明日食べればいいやーって・・・。
バランスのビスケット(1袋4枚入り80カロリー)と、バナナとラズベリーのヨーグルトを食べました。
食べすぎでしょうか?ちょっぴり不安です・・・
野菜系とヵは、昼に摂ります;


Re: どうして?
 とん - 2005/09/05(Mon) 08:27No.7882
小学生?中1?
いま一番しっかり栄養を摂り(勘違いしないで。大食いして太れって言ってるんじゃないの)、骨や内臓を成長させないと、大人になって、損しますよ?
学校給食の内容(一番大柄な男子と同じにおかわりしてまで食べる必要はないです。)は、あなたの年齢の一日に必要なちょうど3分の一の量ですので、それを目安に食べましょう。
「学校で体育や休み時間に外遊びをすることと、下校後も外遊びをする」と仮定して献立作られてます。






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