ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← どうして?/最近、姉(中2)が44k… 下半身羶瓦離瀬ぅ┘奪函!/私… →


 




はじめまして
 ベリー - 2005/09/04(Sun) 16:44No.7869
はじめましてベリーです!
ダイエットの仕方を教えてもらおうと思ってきました!
ふともものダイエットをしたいのですが誰かふともものダイエットの仕方を知っている人はおしえてください!
よろしくおねがいします!


Re: はじめまして
 とん - 2005/09/05(Mon) 08:41No.7883
太ももは、大・小内転筋、縫工筋、薄筋、大腿四頭筋、長・短内転筋、大腿二頭筋、主なところでこんなのがあります。
それぞれ、刺激し、鍛える(まで行かなくとも)とカッコのいい脚になります。
そして鍛えるばかりじゃなくストレッチ・マッサージ等で、やわらかく柔軟性があるということも大事です。
冷えとむくみは美脚の大敵です(太りやすく、痩せにくくする)ので回避しましょう。
。☆☆** v(o^▽^o)v**☆☆
http://www.training-craftsman.com/index.htm
http://www.e-kinniku.net/hometraining/kintore/kinryoku_a.html
http://www.skichannel.ne.jp/jmk/34ch/10fun/
http://www.teny.co.jp/yugata/exercise/itiran.html
http://www2s.biglobe.ne.jp/~wellness/wel_home_stretch_img.htm
http://www.j-medical.net/diet/seruraito.html
http://www.saikenko.com/kenko/hansin.html
http://www.b-life.jp/diet/kouon.html






← どうして?/最近、姉(中2)が44k… 下半身羶瓦離瀬ぅ┘奪函!/私… →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!