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今日からリセットダイエット始めます
 秀佳 - 2005/09/10(Sat) 09:30No.7984
以前、リセットダイエットで4キロ痩せたのですが、リバウンドしてしまいました。最近洋服がきつくて・・・先月もトライ
したのですが、夕方になるとど〜うしてもビールを飲んでしまうので・・・
今日から気合入れて頑張るぞ!


Re: 今日からリセットダイエット始めます
 とん - 2005/09/10(Sat) 20:29No.7997
ダイエットは気合じゃないよ。科学だと思います。原因があるから結果ある。精神論ではないです。


Re: 今日からリセットダイエット始めます
 ぴぃ - 2005/09/10(Sat) 23:11No.7998
ある意味、気合も集中力も必要だと思いますが・・頭では解っていても実践するのはそういうものも必要と思いますよ。
僕も来年はコンテストに向けてやってるけど、出る出ないで気合も違うし、仕上がりも違うよ。。


Re: 今日からリセットダイエット始めます
 とん - 2005/09/11(Sun) 06:51No.8001
ぴいさんはきちんとしたトレーニングメニュー(食事や休息まで含めた)で日々すごしてますよね。自分に必要な理論もある程度きちんと知識としてえている。自分の体質や生活内容、体力、『自分』をよく知っている。

誰かが考案したナンとかダイエット・・・なかなか成果が出ない、それどころか返って太った・・・

そりゃそうでしょう。突き詰めていけば個々人で代謝の具合やホルモン分泌・酵素・遺伝子・・・全然違うんだから。

自分がどうしていい結果が得られないのか、分析したほうが、確実ですよ。単に気合があればいいって物じゃないと思います。


Re: 今日からリセットダイエット始めます
 とん - 2005/09/11(Sun) 07:01No.8002
よく知られてるところでは、甲状腺ホルモンとレプチンなんかがあります。こういうのがばんばん分泌されている人は、さっさと痩せるんですよ。気持ちも活動的になって運動したくてしょうがないような気持ちになります。実際代謝も上がってるのでどんどん痩せます。食事制限すると甲状腺ホルモンなんかはすぐ分泌が悪くなります。その度合いが強い人は、少しの制限でとても疲労感が強かったり、不健康な感じに陥ります。だから挫折しやすいんです。
だから怪しげなダイエット薬には甲状腺の薬が入ってるんですよたまに。心臓に悪いんですよね。確か。
ソウ言うのは個人の努力じゃどうにもならないですよね。それを無視して頑張ると本当に病気になっちゃうし。
レプチンなんかは日本じゃどう扱ってるか知らないけど。
依存行動なんかもそうですよね。依存行動してしまうのはその行為の間、快楽を感じるホルモンが出るから繰り返すので、それが本人や他人に迷惑じゃなければいいんでしょうが、アル中みたいに不具合が生じるから、問題で。

だからなかなか、成果が出ないのは、本人の悪習慣の脱却がうまく行かないのもあるけれど、ソウ言う個人の根本的な部分も大いに関係してるんですよ。


Re: 今日からリセットダイエット始めます
 ぴぃ - 2005/09/11(Sun) 07:05No.8003
確かにね、結構みんな テレビや人がやって効果が出たものにすぐ飛びついて身体の事もろくに考えずにやっちゃってますよね。。
僕が言いたかったのはヤル気は何事も必要って意味のコメント

コンテストって書き込みもワザと自分にプレッシャーをかけてるんですよ


Re: 今日からリセットダイエット始めます
 とん - 2005/09/11(Sun) 08:36No.8004
そう。ソウ言う意味ではぴぃさんと私は同じ見解ですね。
飛びついてもいいんだけど、同じ結果が得られるとはかぎらないんですよ。そのとき落ち込んだり、気合で乗り越えるのは無駄なんですよね。自分のことに置き換えて冷静に分析しないと。
こういうところでおせっかいばかり言って、嫌われてるのも似てる(笑・ごめん)


Re: 今日からリセットダイエット始めます
 秀佳 - 2005/09/11(Sun) 09:15No.8006
私もダイエット歴は長いので、ダイエットは科学とは思って
いるのですが、なかなか私の頭の中に知識が入りきらなくて・・・○○ダイエットの文字にすがってしまうんです。
とんさんまた教えてくださいね。








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