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痩せる方法・・・ぁりませんヵ?
 えみ - 2005/09/10(Sat) 17:18No.7992
前にも原稿したコトがぁるえみでぇす♪
ょろしこw

さて、本題に入りますw
今まで痩せるために努力してきたぁたし。
でも、何をゃっても痩せません。
今、小イ里,燭掘C忙劵ラものすごぃ
『デーブ』って言われてます。
その男子達を見返すょぅにしたぃんですヶド・・
G前ヵラダイエットゃってるのに
全然痩せません。どぅしたら痩せますか??
食事に関するものでゎなく、できるだけ
『運動』に関するものにしてほしぃです。
ょろしくぉ願ぃしますw


Re: 痩せる方法・・・ぁりませんヵ?
 とん - 2005/09/10(Sat) 19:13No.7996
小学生で、肥満かどうかは、ローレル指数というのでだいたい目安がわかります。
もし本当に肥満児だとしたら原因はナンだと思いますか?

運動は、外遊びが一番手っ取り早いです。友達とボール遊びでもいいでしょうし、一人で縄跳びでもいいでしょうし、一輪車や許可されてる公園等で、ボードでもいいでしょうし、何か運動系の習い事に頑張るでもいいですよね。
娘が新体操を習っていた時はTVは必ずストレッチをしながら見るようにと指導がありましたよ。あと家でも振り付けを覚えるなど出来る範囲で練習するように宿題が出ました。フープなんかつねに練習してました。他の手具はムリでしたが・・・。
あとストレッチボールがあるのでよくそれでじゃれてます。
娘の通う小学校は放課後帰宅して親の許可かあれば、校庭で遊んでいいので、鉄棒をしたり、サッカーをしたり、グランドを走ったり、相当いろんなことして遊べます。あなたの学校や周りにも、思い切り体を動かすことの出来るところがあるといいですね。
あとは、おうちで、ラジオ体操などや、簡単なエクササイズ,
パラパラ(もう古い?)をするのもいいですね。あまりハードに筋トレ系は薦めません。
お手伝いも率先してつねに動いていると一番脂肪が燃えますね。
子供さんの場合は年齢が低いほど先天的な体格というのがとても個体差があるので、むやみとダイエットなどというのは、とても危険ですね。育ちあがると大差なくなるのですが・・・。


Re: 痩せる方法・・・ぁりませんヵ?
 えみ - 2005/09/11(Sun) 15:55No.8011
>とんs
返事、ぁりがとぅござぃますw
運動ですかーwゃってみます!
確かに、運動音痴なのでぁまり運動などゎしてぃません。
これからは、/容貭靴咾覆鼻4萃イ螢泪后!






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