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質問です
 ダンボ - 2005/09/11(Sun) 15:52No.8010
筋肉が増えると体内で消費するカロリーって増えるんですか?誰か教えてください☆


Re: 質問です
 とん - 2005/09/11(Sun) 16:42No.8012
増えますよ。詳しい数字はわかりません。

基礎代謝基準値というのがあって、年齢が低いほど大きく、12〜14歳は29.6kcal/kg/日 15〜17歳は25.3 18〜29歳は21.7 30〜49歳は21.7
1キロの増減でこの数字分増減します。

鍛えてる筋肉と鍛えてない筋肉の違いは知りません。が、鍛えてる人は運動代謝自体が多いので、摂取カロリーも多くなり、消費カロリーも多くなりますが太りません。


Re: 質問です
 ダンボ - 2005/09/11(Sun) 17:01No.8015
分かりました!ありがとうございます♪体を引き締めたいので筋トレ頑張りたいと思います。






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