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ダイエット
 707 - 2005/09/11(Sun) 15:02No.8009
こんにちは。
中△裡沓娃掘覆覆福砲任后
私は上半身はそう太ってないんですけど下半身が。。。
体が小さいのに足だけ他人みたいに太いんです。
なんかお勧めダイエット教えて下さい。


Re: ダイエット
 とん - 2005/09/12(Mon) 05:48No.8022
足だけを痩せるための運動はしてないのですが・・・。
全体のために、ウォーキング、全身の各部署のためにダンベル体操やソフトなヨガをしてます。
足のエクササイズをやればいいと思います。あまり大きく負荷をかけなければ目の見えて筋肉も付きませんし・・・。
http://www.training-craftsman.com/index.htm
http://www.e-kinniku.net/hometraining/kintore/kinryoku_a.html
http://www.chocola.com/try/diet/pirates/pirates06.html
http://www.teny.co.jp/yugata/exercise/itiran.html
http://www2s.biglobe.ne.jp/~wellness/wel_home_stretch_img.htm
http://www.kenkodiet.jp/ex_walking.html
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/column/mania/20050715/index.html
http://www.j-medical.net/diet/seruraito.html
http://www.saikenko.com/kenko/hansin.html
http://www.b-life.jp/diet/kouon.html
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q4/20021113ex.html











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