食べ物／焼きいもってダイエット…/ダイエット掲示板過去ログ

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食べ物 てるてるぼーず - 2005/09/11(Sun) 10:48No.8007

焼きいもってダイエットにはダメなんですヵ？
私、焼きいも大好きで、食べたぃ！って思ってるんです！
でも調べてみたら高カロリーだったので・・・(・・;)
私ゎ小６なので、「この時期にダイエットなんて駄目だ」って母に言ゎれるんですが実ゎ姉とクリスマスまでにどっちが痩せるか・・・ってダイエットしてるんです！(>_<)

後、夜に主食抜いてます。コレってよくなぃですヵ？
しかも、パンしヵ食べません、最近ゎ・・・
ダイエットでゎ米のほうがぃぃですょね・・・(T_T)

Re: 食べ物 とん - 2005/09/11(Sun) 16:56No.8014

駄目って食べ物はないですよ。そればっかり食べたり、総量として多すぎれば贅肉ってだけです。
＞後、夜に主食抜いてます。コレってよくなぃですヵ？
＞しかも、パンしヵ食べません、最近ゎ・・・
＞ダイエットでゎ米のほうがぃぃですょね・・・(T_T)

意味不明・・パンって普通主食って言われてる物ですが？
何は駄目で何はいいってことはないんですよ。

ダイエットを人と争っては駄目です。『肉体』は個々人で違う物です。仮に同じ生活同じ食べ物で過ごしても体格は同じにはならないです。

芋は『イモ類」、『穀類』主食とは違う分類です。が主食の代用にしてもかまはないので、その分ご飯をセーブするのはＯＫです。

家庭科の６つの食品群、習いましたね。３食で、６つの食品群の食品が過・不足のないように食べてください。というより作ってもらってください。
お菓子の買い食い、大好きだからってそればかり食べる・・・こんなことしてるから綺麗になれないんですよ。

Re: 食べ物 てるてるぼーず - 2005/09/12(Mon) 18:13No.8027

ホント、意味不明になってしまってすみません。
主食を食べるときゎ、パン・・・とぃぅ意味です。
本当にごめんなさい、説明が下手なバカな私で・・・。(ToT)

それとなんか姉がぃきなり
「ダイエット対決やめよぉよ(-_-)」とヵ昨日言ってきたんです・・・
姉とのダイエット対決ゎゃめましたヵ゛
ダイエットゎ続けたほうヵ゛ぃぃんでしょぅヵ？

昨日ゎ家族全員から「ダイエットしたら背が伸びないし、肥満でもぽっちゃりでもないから必要ない」って言ゎれました

でも急にゃめたら、ふとりそうで・・・(>_<)
大丈夫なんでしょぅヵ？

Re: 食べ物 ぴぃ - 2005/09/12(Mon) 21:07No.8030

食パンはいいとしても、菓子パンはデブの元だよね。。玄米とかいいと思うけど。
気長にバランスよく、自分の適量を知ることかなぁ

Re: 食べ物 まんげつ - 2005/09/13(Tue) 00:23No.8032

初カキコです。
てるてるぼーずさんは、ぽっちゃりでも、肥満でもないならダイエットはする必要ないと思いますよ。
小学生ですと、体が成長段階でもあるので、変にダイエットをすると、体調を崩すもとです。
どうせ、食べ物を食べるなら、おいしく食べたいと私は思ってます。なので、あまり神経質になって気にするより、食べすぎたと思ったら、その分動いて消費するとか、すればいいと思いますよ！
お菓子などの食べすぎに注意すれば太りませんよ。
自分に自信を持って、今の自分を楽しみましょう

Re: 食べ物 とん - 2005/09/13(Tue) 08:24No.8034

夜、寝ている間に、成長ホルモンが出て背が伸びたり、傷ついた内臓を修復したり、体を成長させたりします。
そのとき原材料になるのがたんぱく質やカルシウム、効果を高めるのがビタミンミネラル、ソウ言う活動をさせるエネルギー（ガソリン・動力と思えばわかりやすいかな）が、ご飯やパンなど糖質分の多い食物です。ですので晩御飯にまるっきりご飯類パン類麺類等々を食べないと、せっかく食べてるおかずの栄養がエネルギーとして使われて、成長する分が足りなくなるし、健康によくないんですよ。ガス欠の自動車と一緒で、働きが悪くなるんです。ご飯は普通に御茶碗一膳食べるのは、けして太りません。
家族の方が『ダイエットしたら背が伸びないし、』とおっしゃったのは半分はあってます。あなたのように『ご飯は食べない』○○は食べない・または○○ダイエットと称してある物に頼ってダイエットするような『正しくないダイエット』は百害あって一利なしなんです。
本来、ダイエットとは、食事療法という意味で、その人その人の生活や健康年齢に見合った正しい適切な食事をするということじゃないでしょうか？

あなたとお母さんとでは食べる内容が微妙に違います。お母さんはそのことに気づいていますか？ぴいさんの言う「バランスよく、自分の適量を知ることかなぁ」
具体的にどんなメニューなら、この先健康ですらっとスタイルよく美しい女性に成長するか、具体的なことはお母さんと一緒に勉強するといいですね。ここに書き込むのは大変困難なことですので。
http://www.aa.alpha-net.ne.jp/ymgc1132/yonngunntensuu.html
http://www.n-dricom.co.jp/dnk/04_zadan/zadan19/04_12_zadan.html
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/SANDAI.HTML
http://www2.health.ne.jp/library/0300-2.html
http://www2.health.ne.jp/library/2500-22.html

肥満でもぽっちゃりでもないから必要ない」などという抽象的な言葉でなく、あなたを納得させる栄養のことを勉強すべきですね。

『でも急にゃめたら、ふとりそうで・・・(>_<)
大丈夫なんでしょぅヵ？』
こういう不安な心が闇雲に正しくないダイエットをさせてしまうんですよね。あなたが悪いのではないく、不安に答えない大人がいけないんです。子供はまだ無知ですから、正しい知識を納得いくように説明するのは大人の、あなたの『親』の義務だと思います。

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