はじめまして！/ダイエット掲示板過去ログ

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無題 クレア - 2005/09/12(Mon) 18:31No.8028

はじめまして！
体型は普通。デブでもヤセでもない・・・だ、け、ど！
背中のぜい肉がスゴイんですけど！落としにくいんですかー？
背中のお肉とかって。
もし落とす方法があったら教えてください♪

Re: 無題 ちょ - 2005/09/12(Mon) 20:17No.8029

私も比較的、背中に肉がついていると思っていました。
以前、肩こりがひどくてマッサージなどいろいろと試した結果、なんと、ブラのサイズが合っていませんでした。
ショップで測ってもらうと、自分で思っているよりも大きいサイズでした。
恥ずかしい話ですが、ずっとＣ７０だと思っていたら、Ｄ６５でした。
二の腕、脇、背中って、本来胸の肉が流れてしまっていることが多いようです。
ブラを変えて以来、背中に流れてしまった肉を元もバスとの位置にもってくると、脇や背中もすっきり、
肩こりもなくなりました。
ブラのサイズが合ってないって、盲点だと思います。
一度測ってもらったらいかがでしょう？
３０歳を超えていないのであれば、矯正下着は購入する必要はありません。

Re: 無題 ぴぃ - 2005/09/13(Tue) 06:11No.8033

体型が普通な様でも、体重が40㌔切る様でもたいていの人は必要最小限の筋肉と残り脂肪なので、BMIが標準でも、最良でも僕から見れば内容は肥満体と思えます。
女性はある程度、体脂肪を必要とするのでそういうバランスを考え、自分にとって無理なダイエットや体格を無視した理想は妥協も必要だと思います。
贅肉は日々、必要以上なカロリーを摂取しているはずなので食生活改善を。また贅肉の量が多い、加齢してくるとたるみを増しますので運動も必要です。根底を変えなければ、何かを取り入れても効果は上がりにくいですよ。

Re: 無題 とん - 2005/09/13(Tue) 08:37No.8036

http://www.teny.co.jp/yugata/exercise/data/20000816.html
http://www.training-craftsman.com/haikin2%20Mens.html
http://www.training-craftsman.com/haikin3%20Mens.html
http://www.training-craftsman.com/katakori1%20Ladys.html
筋トレはとても軽い負荷でもいいし、何も持たずに、体操として、ちょっとした空き時間にやるのもいいと思います。
私は割りとそうですね。

ダンベル体操が好きでずっとやってますが、2キロ以上の重いのを持つのは週に１、２回で、あとは、１キロのか、何も持たずに。全部で３０動作くらいやるときもあれば基本の１２動作しかしないときもありますし、体調、他時間の暇加減で負担にならないように、もう数年続けてます。

勿論、肩こり知らず（以前は、マッサージ師さんもびっくりの超肩こりでした）です。

Re: 無題 さち - 2005/09/13(Tue) 13:55No.8039

これまで閲覧だけしてきましたが、どうしても気になることがございましたので、書き込ませていただきます。

＞ぴぃ様
ここで質問をしているほとんどが若い女性、小学校高学年から２０代前半だと思います。
体型が気になる成長期・思春期の女性のダイエットの方法、アドバイス、相談、過食症や摂食障害についての悩みが数多くあります。それに対して、ご自分の経験やご友人・知人の体験談を踏まえてアドバイスをしたり、無理な方法でのダイエットしている方に対して忠告や警告を発したりすることもあると思います。
しかし、言葉尻をとるようで申し訳ないのですが、多感な時期の方に対して、
＞＞体型が普通な様でも、体重が40㌔切る様でもたいていの人は必要最小限の筋肉と残り脂肪なので、BMIが標準でも、最良でも僕から見れば内容は肥満体と思えます。
いかがなものと考えます。
あなたは摂食障害になったことがありますか？自意識過剰なほど、「周りは私を太っていると思っている」と思い込み、食事＝悪だと感じ、食べたものを吐くのです。摂食障害の方がいらっしゃる中で、「僕から見れば肥満体と思えます」というのは、そこまでの意味を持たせたつもりがなくても、思いやりに欠けるのではないでしょうか。
あなたのご意見ですから、参考にする・しないは、読み手の選択です。腫れ物を触るように、言葉をオブラートに包んで発言する必要はないと思います。しかし、相手の気持ちを考えて、言葉を選ぶことは必要なのではないでしょうか。
ここのサイトの掲示板は、健康的なダイエットを目的としていると思います。少なからず、アスリートやボディ・ビルダーのサイトではありませんよね。
価値観の違いでしょうが、あなたの現在行われていることは、あなたの理想とした体型・筋肉美の世界「だけ」だと思うのです。ここに書き込んでいる人が、誰かしら「ボディ・ビルダーになりたい」とかいていますか？
誰もがブルース・リーのようになることを「美」だと思っているわけではありません。心身ともに健康な「基本的な」体型＝女性らしい丸みを帯びた体型になりたいことを希望しているのです。
世間一般的に、数多くの女性誌の表紙を飾るのは、マッチョでムキムキの女性ではありませんよね。社会学の大衆文化論では、ファッション雑誌などの「流行」は、今と少しの将来を見据え、読者が「憧れる」物・モノを盛り込んでいます。一般大衆は余分な脂肪の一切ない体を「美」だと捕らえていない証拠です。マッチョなことが流行となる日が来るかもしれませんが、現在は違います。

あなたの極端で過激な発言をこれまで数多く目にしてきて、私自身が無視すればいいのでしょうが、若い女性に悪影響が出そうだと感じたので書き込みいたしました。

乱筆お許しください。

Re: 無題 ぴぃ - 2005/09/13(Tue) 21:37No.8056

摂取障害ですか？ある意味あります。たぶんダイエットや身体作りをしている人は程度は軽い状態になった人もいると思う。
それにマッチョを進めてるわけでもないですよ。
結果を出せず悩んでいるのは、やったつもりな部分も多いところもあると思います。それは自分にも言えます。
ビルダーは只、筋肉を鍛えてるわけではないです。過酷で計算しつくされたダイエットでそうなっているんで、普通の人が真似をしようとしても無理です。
標準でも体脂肪が10前後の体重から二割近く（100キロなら80キロ）を目的の時期に合わせて絞り込むといった具合・・
通常のダイエットが満足に出来ないで、ムキムキマッチョはなれません。。

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