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質問なのですが・・・
 ぷりん - 2005/09/20(Tue) 00:24No.8132
初めまして。昨日ここを発見して朝までずーっと見ていてすっかり虜になってしまいました。そこで質問なのですがどこかでお風呂に入った後と前では体脂肪が入った後のほうがあがるとあったのですが私の場合お風呂後のほうが体脂肪が減ってるのです。運動した後も運動前より体脂肪が減っているのですがそれはなぜなんですかね?運動についても運動後のほうが体脂肪はあがるとどこかにあった気がします。よろしくお願いします。


Re: 質問なのですが・・・
 ちょ - 2005/09/20(Tue) 00:55No.8135
私も、軽い運動(=ゴルフ)後や入浴後の体脂肪率は上がります。
汗をかく=老廃物の排出ですから、脂肪は燃やさないとなくなりませんよね。
体の70%が水分です。
汗が出るので、体内の水分が減るのだから、体脂肪率はあがるはずです。
でも、家庭用の体重計で、あまり正確さは期待していません。
脂肪が燃えたら、体脂肪率は下がるので、脂肪分が「燃えた」ってことなんでしょうね…
詳しいことが分からなくて、ゴメンナサイ。


Re: 質問なのですが・・・
 ちょ - 2005/09/20(Tue) 00:59No.8136
連投、スイマセン。

面白いサイトを見つけたので、よかったら、どうぞ。
体脂肪(率)に関するサイトです。
http://www.ipphonecallcenter.com/seo/sibou/tukaikata.html


Re: 質問なのですが・・・
 ぷりん - 2005/09/20(Tue) 01:18No.8137
さっそくのレスありがとうございます。
サイトも見ました。
家庭用の体重計はあてにはなりませんよねw
ちょっとほっとしました^^
お風呂の後も直後とそれから30分後では体脂肪率はあがっています。
なので脂肪が燃えているわけではないので・・・
かかとが普段は乾燥していて風呂後や運動後は潤っているのかな〜^^
体脂肪がめちゃくちゃ多いのでちょっと不安に(病気?)なっていたんです。




Re: 質問なのですが・・・
 とん - 2005/09/20(Tue) 02:15No.8138
http://www.puni2.com/diet/figure/fat_henka.htm
計るたび微妙に違うのが当たり前、と認識するほうがいいです。いちいち一喜一憂してもあまり意味のないこと。

体重・体脂肪率は、同条件化で、毎日測定し、必ず体重に掛け算して体脂肪の重さを出し、その平均値が1ケ月に1〜2キロ(多くても体重の5%以下)減るのが、リバウンドしにくく、体の負担の少ないダイエットといわれています。






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