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助けて下さい・・・
 勉ラ - 2005/09/19(Mon) 12:37No.8121
アタシも最近ダイエットを始めました。
きっかけは失恋!!!だから見返すために頑張ります。
ちなみにアタシは160造55舛い燭辰読當未箸い錣譴泙垢筋肉質だし、顔とモモとお腹が太っているのでわかりづらいのです・・
なんとかして痩せたいと思い、最近は母と共にジョギングを始めましたー!!
でも食べるコトが制限できないので六時までに食事を済ませる方法で頑張っています。
このほかに何かいいダイエット方法はないでしょうか?


Re: 助けて下さい・・・
 いよ - 2005/09/22(Thu) 01:21No.8165
はじめまして、こんばんわ!
私も昔そのくらいの体重でしたんで少しアドバイスします。
顔のお肉には、ガムが効きますよ!
口が寂しかったり、甘いものが食べたくなったら
ガムを1粒かみかみ笑
最近は、お風呂に入ってるときにも噛んでます♪
太ももは、私にとっても悩みなんですが
けっこう、この掲示板でシェイプアップは紹介されてます!
ぜひ、ゆっくり見てみてくださいね。

今は、160センチ49キロなんですが
ここまで落とすのに食事制限もして3ヶ月かかりました…
なので、ほんのちょっとでも食事を減らしてみたら
どうでしょうか…?
夜だけ、炭水化物を抜くとか。
お菓子は、200kcalまでとか。
やっぱり、運動だけで減らすっていうのは
けっこう辛いと思うんですよ(´д`A;
かといって食事制限のしすぎも辛いんで
両方をちょうど良く調節してがんばってください☆






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