 |
|
みんな、頑張ってるんですね（＾＾）
私は、２７歳。156cmで、今は50,2〜8kgの間を行ったり来たりしてます。
夏休みの間に、怠けてたら一気に3kg太っちゃったんです。それからダイエットを始めて、2週間で、やっと3,5kg減。元に戻ったところです。
今は、停滞期に入って、苦労しています。
この掲示板に励まされて、また頑張る気分になってきました！！
朝昼は、たっぷりたべて、夜は、納豆オンリーにしてます。
今までしてなかった筋トレも少しずつ始めました。
腰がよくないので、腹筋は無理せず、できるときにしてます。
夜の納豆ご飯も食べ終わったので、これから近所の岩盤浴に行ってきたいと思います。
岩盤浴は、腰にも効くし、肌にもいいし、汗もいっぱい出るので、ダイエットにもいいかも？！
初めてなのでドキドキしています♪
岩盤浴は初体験なので、おわったら、感想も投稿したいと思います（＾＾）v
|
を獲得致しました。