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はじめまして(人´∀`)
 めい - 2005/09/23(Fri) 19:06No.8209
最近ダイエットに目覚めてきた中学1年生です(・∀・)
私は身長153僉体重約51舛箸いβ侶燭如
どっちかっていうとぽっちゃりしてる感じです。
でも部活は運動部に入っていて運動は毎日しているので、
なんとか体重はキープできてるのですが、
体型はかわってない気がするんですUu(´Д`)
自分で気になっているのは、足、顔です。
何かよく効いた!っていう体操とかあったら教えてほしいです!


Re: はじめまして(人´∀`)
 とん - 2005/09/23(Fri) 19:22No.8211
http://www.nosmoke-med.org/cf/r.cfm?h=152&w=43.7
あなたのローレル指数は142.4=標準です。

http://www.e-na.co.jp/passage/chek/
BMI=21.7=正常

http://www.shiseido.co.jp/s9706mam/html/mam03210.htm
有酸素運動と筋トレと4群点数法。全体が痩せると顔も足も痩せますよ。








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