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ウォーキングで-13kg成功しました!が・・・
 miu - 2005/09/23(Fri) 14:25No.8199
はじめまして。
以前からチェックさせて頂いていました。とても参考になります。
私もダイエット開始から3ヶ月、ウォーキングで10kg減達成しました〜
あと残り10kgがんばりマス!。
それも達成したら、さらに10kgやります(!)
来年の同窓会までに間に合わせるぞォ〜
ダイエット日記もつけて日々励んでいるのですが、
ひとつ気になるのは、バレーボールを15年やってきた
カチカチの太い「ふくらはぎ」。
どうやったら細くなるんでしょう・・・。
なにか良い情報あれば教えてください。。。
ではまた遊びに来ますm(u_u*)m


Re: ウォーキングで-13kg成功しました!が・..
 とん - 2005/09/24(Sat) 08:07No.8232
歩くばかりでなくストレッチやマッサージ、足湯などがいいと思います。贅肉でなくて、引き締まっているのであれば、全体のシルエットがかっこよくなるので足ばかり太いという印象は無くなると思います。30キロ減量目標ですよね?かなり太っていらっしゃる、、、。
全体に軽くなると足の負担も減るし、重い上半身を支える必要がなくなるし、それなりに細くなりますよ。個体差があるからだれもが『ほそっ!』というほど細くなるかどうかはわかりませんが。ウォーキングで減量というのはとても健康的でいいと思います。






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