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これでいいのかな〜
 m*mama - 2005/09/28(Wed) 23:39No.8311
こんにちは!はじめましてヽ(^0^)ノ
産後1〜2年でかなり太ってしまい、(特にお腹周り)最近ダイエット始めてみたママです。
*朝食、昼食は普通にとり、夕食前に砂糖ミルクを食前に飲み、食べる量を段々減らしています。あと、香酢も朝、晩と飲んでます。
精神的な病持ちで薬も飲んでいるので、サプリメントやまい○○ダイエットなどの物には、ちょっと。。。
出来れば健康を維持出来るものを。。と思って(リバウンドもコワイし)
他に、ステッパーをほぼ毎日1400歩。腹筋や腹式呼吸など、寝る前にやってますが。。ちっとも減りません。
156僉。毅機ぃ賢圓覆鵑任后せめて50圓らいに!と思ってます!!
結婚当時は47圓任靴拭ここまで戻れたらバンザ〜ィ\(^O^)/なんですが;
ダイエットとは「無関係」と思っていた若かった頃。今では・・う・う〜ぅ
これで良いのか、間違っているのか。ほかに「これもいいよ」というのがあったら・・
御意見お願いします!


ステッパー
 m*mama - 2005/09/29(Thu) 12:28No.8317
とんさん、ありがとうございます!
1400歩だと、だいたい25分くらいです。始めて1ヶ月くらいです。でも、家事に追われサボっている日もあるから(-。-;)
そうかー。。ある日どんどん減る。。!!この日を夢みて頑張ります!
イマイチ、カロリー計算がわからず・・・\(◎o◎)/






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